夏季养生要祛寒

虽然夏日气温高
但过分贪凉仍然会使身体被寒气入侵
本篇麦麦会给大家分享祛寒的重要性~~

不知道大家有没有发现
夏天到了，天气热了
我们生活都最喜欢反着来~~


比如喝冰水、吹风扇、吹空调、吃冰棍
喝冰奶茶、洗冷水澡等等


虽然做的当时我们是过瘾了
但是这些行为
同时也会让寒气湿气全往身体里钻！！


（图：为什么冷饮、冷食会让人体受寒？）



大家可以看看这张图片↑


拿冷饮来做例子
我们把0°C倒进37°C的胃里
胃就会受寒


而人体是恒温的
为了将冰冷的液体转化为37°C的液尿
排出我们的身体


脾胃和肾脏就会消耗阳气
造成湿寒




临床经常见到：


患儿过用寒冷中药之后
出现热退而咳
或者热退后咳甚的现象


这就是“形寒冷饮则伤肺”的体现


所以不仅是脾胃、肾脏
会受到寒气的侵害
而是整个人体都会损伤！！！


所以中医认为：湿寒，乃万病之源



（图：湿寒对人体的伤害）



如何祛除身体湿寒？？


①坚持早睡


熬夜容易气虚，给了湿气可乘之机
影响脾胃水液运作
让湿气难以排出去！！


麦麦建议大家晚上11点前入睡！

②少吃生冷


寒凉的食物伤害脾胃
从而会减弱脾胃的运化能力
促进湿气生成！！


因此要少吃生冷寒凉的食物哦！


③坚持泡脚


人体的脾经和肾经从脚底经过
经常泡脚能改善手脚冰冷
对脾肾有很好的改善！


坚持泡脚能减少体内的湿气！





除了良好的生活习惯之外
生活馆内
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如果大家有需要
生活方式+食养产品
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对自己的身体健康帮助也更大哦！