“李欣悦，你看清楚啊，是8-3不是8+3，你怎么算出来的11啊，你是猪脑子吗？”
“什么叫我怎么这么会花钱？房贷不要钱啊，车贷不要钱啊，水电煤气不要钱啊，孩子的衣食住行不要钱啊，我节约得连病都不敢生，我还要怎么会花钱？”
“说我邋里邋遢，变成黄脸婆给你丢人了，你说你一个月给几千，够干什么的，我都一年没买过新衣服、护肤品化妆品了，天天在这个家伺候完老的伺候小的，连保姆都不如。”
上周末去姐姐家吃饭，因为孩子的作业问题，引发了上面一连串的争吵。看情况不妙，我连忙把姐姐拉到一边边安抚边询问情况。
姐姐泣不成声地跟我说：最近不知道怎么了，身体和情绪，没一个正常的。晚上翻来覆去地睡不着觉，胡思乱想；脸色蜡黄、白头发越来越多；心情也不好，稍微一点小事就燃了，老是口渴；眼睛干干的、看东西模模糊糊的；姨妈也是推迟、量少，都害怕自己绝经。
我让姐姐伸出手把指甲给我看看，果然，肝血损耗得太厉害了！
1.晚上容易失眠，睡不着觉。晚上睡觉时人的阳气会归于肝，肝血不足的话，体内的阳气跟肝血调和不了，阳气就会往上浮，人自然会睡不着觉。
2.白头发多，面容憔悴。肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早。
3.心情不好，老是口渴。肝少了血液的滋润，就像树没了水的浇灌，肝阳就会烧得很旺，人也就会跟着上火。
4.肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄”，眼睛的颜色不清澈。
5.月经推迟、量少。来大姨妈的时候肝的疏泄能力会增强，血液也跟着排出。如果肝血不足，我们的月经就会推迟，量也跟着变少。
6.看指甲。肝藏血，其华在爪。肝血不足，会导致指甲长得慢，单薄，容易开裂，没光泽还不平滑。
女人以血为本，以肝为先天
肝好、气血足，六十都不老
中医说：“女人以血为本，以肝为先天”。而肝主藏血，肝为藏血之脏，为血海。
如果血海空虚，对女人来说很容易出现月经量少，子宫卵巢过早衰老，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙、心神不安，睡不好，老得快的问题。
所以如果身体肝血不足，肝不藏血，还会间接导致全身气血虚弱：
累及心脏：肝血不足则心血失充，可能引发心悸、胸闷、失眠。
影响脾胃：肝不疏泄则脾失健运，出现食欲减退、腹胀、乏力。
波及肺肾：血虚者卫外不固，易感冒；肝肾同源，长期肝血虚可能伴腰膝酸软、耳鸣等肾虚问题。
整体气血循环：肝血亏虚使全身脏腑组织得不到充分濡养，出现畏寒、疲倦、抵抗力下降等气血两虚表现。
加上现在正是春天，春主肝，入春后，储蓄在我们体内的气血会开始往外走，本就会消耗一部分肝血。到春分，肝气将升发到最旺盛的时候，肝血的消耗，会更大。
所以咱们需要趁着春天，好好补养一下肝血。
一碗古方玉灵膏
把五脏亏虚的气血一起补上
肝血足了、气色润了、睡得也香了
《随息居饮食谱》里说玉灵膏“大补气血，力胜参芪。”[1]玉灵膏相信大家都很熟悉了，它是补气血的经典方。书中原文：玉灵膏（一名代参膏） 自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹（yuè）服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。[2]
①取一定量的桂圆肉清洗干净，浸泡5～20分钟，让肉更饱满。②按照50g龙眼肉，5g西洋参，5g糖的比例，放到瓷碗里，锅中加适量的水，隔水蒸上40~50个小时。③蒸好后，每天早晚各一勺，用开水冲开直接喝。建议饭前喝。这个古食疗方非常简单，原方里只有两种食材：一是龙眼肉、二是西洋参。《本草求真》里记载：“龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗。”[3]龙眼中的“固气”和“保血”这两点，对于女性来说太重要了。从每个月月经的到来，再到怀孕、生子，养育中耗费的心神，时时刻刻都在损耗女性的气血。而龙眼就相当于给身体这个“发动机”加了一个“保护壳”，有了它的帮助，消耗气血的量会大大地减少。但龙眼性温，体质偏热的人不适合吃，所以方子里还加入了西洋参。《医学衷中参西录》中提到：“西洋参因性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者，皆可以此代之。”[4]补而不燥是西洋参的特别之处，而且性凉刚好可以平衡龙眼肉的温热，让“玉灵膏”变得更温和。经典的食方，不仅食材搭配得当，制作工艺也值得考究：
长时间的蒸制（100次），能充分激发龙眼和西洋参的作用，去除龙眼的滋腻温火之性，让它从甜腻变为苦涩回甘，上火的概率大大减低，更能补进去。
玉灵膏这个方子好是好，但是有个缺点就是想做到“日日蒸煮，直到百次”太耗时了，并且市场上的成品也不敢轻易乱买，有的玉灵膏蒸制时长不够，吃了容易上火不说，更害怕的是害怕有啥科技和狠活呀。考虑到这些，羊爸爸这次直接为大家准备好了成品，配方和工艺1：1还原古方。而且已经替大家试用过啦，收到了不错的反馈：吵架后的第二天我就给拿了几瓶羊爸爸这款玉灵膏。当天晚上姐姐吃了一次，晚上能睡着了，但当天半夜四点多仍然醒了一下。不过虽然醒了，但白天精神还是足的，说明还是补进去了的。姐姐每天早晚都吃，大概坚持吃了一个月（3瓶），跟我反馈说入睡变得更容易，情绪和脾气也有变好，很少和姐夫拌嘴了，特别是素颜时脸上的黄气都减轻了不少，很开心说要继续吃。除了像我姐这样肝血损耗严重的女性，平时工作压力大、经常熬夜的上班族，学习任务繁重，长期用脑过度，意力不集中的学生，大姨妈不规律、产后虚弱、更年期的女性和中老年人都很适合吃玉灵膏哦！优选道地产区的广西博白桂圆和5年以上足龄的东北西洋参，无熏硫、无漂白、无增香，传统蒸制而成（蒸制时长约50小时），且核心成分桂圆的添加量≥85%，西洋参添加量≥10%。
广西博白桂圆：添加量≥85%，色如琥珀、果肉软糯、味甜清香；东北西洋参：添加量≥10%，5年以上足龄参、性温和、品质好；口感醇香，保留食材颗粒的同时，久吃不易上火，每日饮用，喝出充盈的气血。
古方中说蒸制时长是：“日日蒸饭百余次”，按原方的蒸制时常换算约50小时。羊爸爸心选玉灵膏正是1：1还原了原方的蒸制工艺，每一瓶玉灵膏都足足蒸制了约50个小时，这样蒸制出的桂圆肉和西洋参的功效被充分激活，尝起来甘甜之余，又带着略微苦的药香味。口感略苦是因为糖类的焦糖化反应和西洋参本身的苦涩味，所以我们还加入了红糖，红糖的甘味，除了增加甜度，还能中和西洋参的药性，让西洋参补的更加缓慢有力，膏方性情也会比较平和，吃着不易上火。羊爸爸心选玉灵膏，原材料无熏硫、无漂白、无增香，制作过程坚持三大无添加，保持食物纯正味道，大家可以放心选。
气血两虚、月经量少或者颜色淡的女生、工作压力大，思虑过多的男士，脸色发黄、手脚冰凉、有睡眠问题、中老年群体、学生和脑力劳动者，容易上火，但又想补气血的人，都很适合喝它。食用方法：1天1-2次，一次建议10-15克，一罐10天左右的用量。建议有需要的妈妈们趁着女神节秒杀活动，多囤几瓶，优惠力度更大哦！
[1]出自《随息居饮食谱》；[2]出自《随息居饮食谱》；[3]出自《本草求真》；[4]出自《医学衷中参西录》。
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