🤰🏻孕育不易，孕育路上总会遇到各种不适，每期🤰🏻轻松好孕育 都会分享一个孕期问题，帮助预防或者缓解不适，让大家孕育之路更顺利。

今天我们讨论的孕期问题是——孕期头发油腻。

好多妈妈都表示，怀孕之后自己状态变差了，精神总是不太好，人也感觉有些邋遢，邋遢在哪里？在头发上！怀孕之后头发比之前油得更快了，软塌塌黏糊糊的。这是怎么回事呢？

🧖🏻‍♀️孕期为什么容易头发油腻？
头发上的油脂（又称皮脂）是从发根里的皮脂腺分泌出来的，皮脂的分泌量因人而异，分泌过多的时候，就容易出现头发油腻的情况。

孕期头发油腻可能是这几个原因：
1. 作息不规律、心理压力大
孕期由于激素变化，身体和心理上都会受到影响，会间接引起作息和情绪问题，进而影响内分泌，间接加重头皮出油的情况。

2. 清洁不到位
如果洗头频率不高，或者有些孕妈妈因为过度担心洗发露会影响胎儿而只用清水清洗，皮脂就会一直堆积，头发自然会更加油腻。

3. 本身是“油头”
有的孕妈妈本身就是油性头皮，皮脂腺的产油能力比一般人强，头发也会更加容易油腻。

4. 发质细软
如果头发比较细软、比较直，头皮出油后，油脂容易附着在头发的表面，显得很油。

🧖🏻‍♀️孕期洗头要注意些什么？

一般来说是建议一周洗2到3次，太过于频繁或者太久不洗都不好

🤰孕期洗头发的注意事项
1、尽量在家里洗，少去理发店，如果要去也一定要去环境卫生条件比价好的。
2、孕期的头部皮肤会比平常更加敏感，建议妈妈选择那些天然的性质温和的洗发水和护发产品，这样能够有效减少对头皮的刺激。
3、洗头发的水温控制在37度一40度，太冷太烫都可能会对头皮造成损伤，千万不能直接用冷水洗，洗完及时吹干。

🤰孕妇洗头发什么姿势比较好？
1、前倾式：适合肚子不大的时候
2、站立式：必须使用防滑垫
3、平躺式：适合孕后期肚子比较大的时候