10道美白淡斑的养颜美食之——暖身养颜粥
2025年05月14日
今天这碗暖身养颜粥，大家可千万别错过！
它的用料丰富，包括枸杞、红枣、红皮花生、红糖、桂圆干等各种补气血食材，粥糜细腻柔顺，熨贴肠胃很适合这个季节。
煮粥：将米和水倒入锅中，加入花生、红枣、百合、切碎银耳，开锅后边熬边搅拌粥米。
熬粥水米比例很关键，暖身养颜粥水和（黑米+糯米）的比例10:1。
完成：待粥熬略浓稠，加入泡好的桂圆、枸杞继续熬粥7-8分钟，临出锅加入少量红糖。
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