写的是晒后修护，但是首先要知道，防晒比修护更重要。总之，咱得先把防晒做好，再聊晒后修护的问题。

防晒做不好，可能导致晒伤，这种情况就需要就医了，要遵医嘱进行调理。

而如果没有达到晒伤的程度，就要在护肤流程上多加注意了，@大叔在之前的文章中说到，晒后的养护工作应该主要以舒缓与修护为目的，话不多说，咱们就按照晒后修护三步曲来细细分析——

       

日晒会导致血管扩张，血流量增加，所以晒后首先要解决皮肤发红发烫的问题，也就是尽快降温。

如果是比较紧急的情况，手边没有相关产品，最便宜的办法就是用纯净水或者凉开水湿敷。

@大叔的小技巧

让水分挥发带走热量，进而给皮肤降温，虽然没有什么功效，却干净安全，不挑皮肤状态。

但是用量不宜过大，也不宜频繁使用，因为水分流动，可能带走皮肤天然保湿因子（NMF），导致皮肤更加干燥。

所以更推荐大家准备一瓶温和的保湿喷雾，晒后对着发烫的脸喷一喷，可以基本缓解发热情况，而且，放入冰箱冰镇后使用，降温效果会更好；或者使用其他具有降温效果的护肤品，比如拾颜的凉皮冻膜（举贤不避亲嘛~）。

       

@阿豆       

拾颜修护精华面膜（凉皮冻膜）

参考价格: 168元/3g*16颗

我觉得没注意日间防护、沦落到皮肤出现问题、需要晒后修护的颜究生，要反思一下：防晒可是护肤的头等大事，大叔还有编辑部的小伙伴不知念叨了不知多少遍，为什么没有做到位呢？烈日当头，防晒霜、防晒服抓紧用起来！！

不过，唠叨归唠叨，真要晒红了脸蛋，咱也不用怕——赶紧让皮肤凉快凉快。

@小圃说过，护肤品中给皮肤降温的常见成分，往往是酒精和薄荷醇。前者涂抹在皮肤上会迅速挥发，带走皮肤热量，后者只是欺骗了咱们的神经系统，“假性清凉”，然而实际的皮肤温度并未发生任何改变。

并且，这两种所谓的“清凉成分”还可能造成刺激、扰乱皮肤屏障功能，给已经遭罪的皮肤“雪上加霜”。

相比之下，“利万物而不争”的“水”才是晒后降温的安身之法。

每当我因为日晒、运动，导致面部皮肤发红、发热时，我就会第一时间想到拾颜的“凉皮冻膜”。

水润、易涂抹的凝露质地，一次一颗。3g大容量，足够咱们厚敷在面颈部等易发红区域。

“水分缓释”体系，持久清凉；九大舒缓、修护成分，保驾护航（突如其来的单押）。

淡淡的本草植物气味，来自配方中的【广藿香叶提取物】， 个人觉得还挺安心的。

最近要出远门的朋友，强烈建议带上一打~

       

相宜本草龙胆安心舒润喷雾

参考价格：89元/2*150ml

大太阳下搬家被晒得通红的脸蛋，被相宜本草龙胆喷雾给救了！

暴晒之后，脸上的热量就像被封印住了，这种龟速散热无异于钝刀杀人，只好求助于“外力”。添加了【92%龙胆复方舒缓精粹】的相宜本草龙胆喷雾，喷出的绵绵水雾飘落在皮肤上，不仅带来即时的冰凉抚慰和滋润，还有长效强力的舒缓修护（还有【积雪草】，也为舒缓出了一份力）。

隔一会就喷一喷，到晚上，到第二天，皮肤都异常稳定，怪不得秋实说它是“喷雾型的精华”，这夸奖真是一点没掺水分。

友情提示：不含酒精，不含香精，不含防腐，不含色素，敏肌朋友们也可尽情享受！

       

依泉舒缓保湿喷雾

日常价格：169元/300ml

我，早上骑自行车上班，30分钟，赶上健身房蹬动感单车了，再加上夏天气温高，到了公司，脸上又红又热，人都要化了。

这个时候用它准错不了，法国阿尔卑斯山天然的等渗活泉水，上脸能明显感觉到冰冰凉凉的舒缓效果，在办公室整天吹着空调，脸蛋不免干燥紧绷，可以即喷即用，喷头强劲有力，用起来非常顺手，而且质地清爽，能够快速浸润角质，缓解面部的不适感。如同夏日肌肤灭火器，一喷即刻补水舒缓。

依泉喷雾真的是做到了干净又安全，矿物质含量丰富，即使是干燥敏感，肌肤屏障受损的特殊时期，也能稳稳地把皮肤安抚下来。

上脸之后不需要拍打，几秒钟就能吸收，不会蒸发拔干，这种润物细无声的补水保湿和镇静修护效果我真的心动~

       

拾颜·沁 栀子花依克多因喷雾

参考价格:108元/150ml 

喷头我先爱了，使用体验很棒，按下去不会卡顿，而且喷出的水雾非常细腻，像烟雾一样，会轻柔均匀地落到脸上，晒后用它，脸上发红、发烫的感觉很快就消失了，滋润感很明显，脸上的紧绷感会得到改善，而且洗完澡之后脸上的燥热感，也可以通过它来缓解.

浴室放一个，化妆台放一个，办公桌放一个，如果有小包装，我可以出门再带一个，其中的【依克多因】和【卡瓦胡椒叶/根/茎提取物】使细胞更好地抵御外界刺激，还有【多重透明质酸钠】不仅可以阻止水分蒸发，而且还能增强皮肤屏障，改善肌肤敏感，只要有依克多因喷雾在手边，我就很安心。

       

   美帕B5喷雾  

参考价格:219元/150ml

这个喷雾和那些单纯是水的喷雾不同，而是用到了【水】+【泛醇】+【甘油】+【氮】构成的干净配方，不但能即时降温，还能舒缓日晒对皮肤的伤害。

独特喷头喷出来的水雾力道特别合适，可以把料体均匀地铺在脸上，被晒得发红发烫的脸就安静下来了，有些差点要鼓包的红点还会消下去。总之用起来有种微妙的安心感。

          

降温之后注意保湿，尤其是暴晒之后两三天内。

由于晒后肌肤水分大量流失，皮肤比较脆弱、耐受性差，不推荐马上使用功效性成分，所以还是单纯保湿最为稳妥，使用含有积雪草，马齿苋等成分的产品就会有很好的效果。

而且尽量避免再次暴露在强烈的阳光下，硬防晒记得做好。（硬防晒测评文章也在路上了~）

       

@秋实          

依泉B5蓝安瓶精华

日常活动价格：289元/30ml

选晒后打底的产品，我的要求是必须维稳，干、敏、红退散，本干皮晒后可经不起任何折腾。

蓝安瓶含有10.5%的“益生元+活泉高浓复配”，能够把表皮的益生菌群稳定下来，调节微生态屏障，提升皮肤防御力；

【泛醇】（B5）和【积雪草叶提取物】，在角质层起效，缓解晒后红敏不适，加速修护，在击退敏感这方面安排得明明白白，这样，就实现了角质层和皮肤微生态的双重平衡。

再加上大小分子玻尿酸补水锁水，敏感时期的干燥的问题也解决了。

而且，蓝安瓶的精华是水露质地，延展性高，肤感优秀，用起来清爽无负担，除了晒后修护打底，用于日常维稳也很合适，夏天跟我一样不喜欢厚重质地的uu们，算是捡到宝了。

       

TATCHA蓼蓝舒缓修护晚霜

参考价格:800元/50ml

我想说一整个就像“豆浆乳酪”的感觉，它的味道整个闻起来就带着一股淡淡的豆腥味，闻习惯了，感觉还挺好闻的。它的质地是比较润的，非常好推开，在脸上抹开只感觉到水感。而且抹开几秒的功夫，摸上去就是干干爽爽的，但是保湿力依旧在线。

它的核心成分是【蓼蓝草】、【夕颜花】、【麦冬草根】和【神经酰胺】等舒缓保湿的养肤成分。对于，受损、敏感或者比较干燥的皮肤，用一晚上就能感受到它刚刚好的保湿力和修护力了。

       

可复美重组胶原蛋白肌御修护次抛

参考价格：612元/45ml

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如果是比较严重的晒伤，我会推荐可复美的类人胶原蛋白敷料；而一般的晒伤，不管是肌肤泛红、屏障受损还是粗糙紧绷、缺水的情况，你都可以放心地使用这款次抛精华。

 它里面浓缩了【重组胶原蛋白】，复配【积雪草】、【依克多因】、【5D玻尿酸】（5种不同的玻尿酸）等成分，强化修护、舒缓和保湿效果！质地清透，比水略稠，油皮在夏天用也无需担心油腻。 

皮肤能到晒伤的程度，总给我一种身不由己的感觉——像出差、出外勤、旅游等等，这款次抛又非常便携，不带上它真的说不过去了！

         

晒后变黑属于皮肤的一种自我保护，不必焦虑，如果不再出现泛红、发痒、刺痛等情况，也就是皮肤状态稳定之后，可以开始着手解决变黑问题了，成分方面，烟酰胺就是不错的选择。

或者，可以采用促进皮肤细胞新陈代谢的方式进行提亮，适当使用一些酸类产品，这一步推荐大家慢慢建立耐受。

虽然是写在晒后修护的流程中，但使用酸类产品，一定要保证，你的皮肤耐受完全没问题，而且距离暴晒已经过去一段时间，否则非常容易翻车，得不偿失，以下使用酸类产品的@柿子和@vera在这方面也都非常谨慎，大家也要量力而行哦。

       

@MOSS      

相宜本草红景天焕白精华液

参考价格：228元/40g

白天被龙胆喷雾守护的脸蛋，晚上就移交到了相宜本草红景天焕白精华手上。

为啥会想到用它呢？还不是因为之前淡化痘印和匀亮唇周肤色匀亮的效果太好了哇！

刚被暴晒过的皮肤，黑色素蠢蠢欲动。而【棕榈酰寡肽】导航+定位，高浓度【红景天苷】全力打击，完全不给它（黑色素）喘息的空间。而成分表上密密麻麻的【藏菖蒲】、【滇白芨】、【云茯苓】等中草药，横看竖看，都写满了“温和”两个字。

当然，其实防患于未然是更好的！毕竟红景天苷另一个牛掰的点是高效抵抗光损伤，而且微囊包裹缓释技术，让红景天苷的作用时间达到了惊人的12小时，白天和防晒一起叠加使用，基本上就不用像我这样，提心吊胆害怕晒黑了！

       

Topicrem焕白精华

参考价格:179元/30ml