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疫情冲击下我们能为父母做点什么？

2023年01月01日

这波来势汹汹的疫情冲击，给几乎所有中国人狠狠地上了一课。

经历过的才知道，其“酸爽”程度以及头痛乏力的感觉绝对不只是普通感冒那么简单。

当一家人整整齐齐的时候，哪怕“阳”了至少也还有家人陪伴和照顾；而那些孤身一人在外漂泊打拼的人，一旦中招，该有多么地“孤单寂寞冷”——孤身一人躺在床上的时候，哪怕身边有人递上一杯热茶，或者家人的一句嘘寒问暖，也会让内心产生一丝亮光。

有人说，只有经历痛苦才会让人成长，只有经过病痛的折磨才会让人切实感受到健康和亲情的重要。

古话说：“上医治未病、下医治已病”，而作为自己身体健康的第一责任人，我们每个人都应该努力做自己的“上医”，防病于未然。

说起日常养生，看似复杂，其实总结起来也很简单，无非就是善待自己的身体，正如谦益倡导的“与土地真诚对话”一样，我们也倡导“与身体真诚对话”。

黄帝内经里讲：“正气内存，邪不可干。”阳气足，经络通，则百病不生。而养阳气重在养气血；人身有三宝：精、气、神；通过合理饮食作息养“精”，通过站桩可养“气”；通过静坐内观可养“神”；

领会以上几点就不难发现，其实养生很简单，也不需要花太多钱，无非就是以下四招：

好好睡觉（不熬夜，特别是冬至前后）

好好吃饭（饮食有节，吃有能量的食物）

适度运动（不妄劳作）

良好心态（不妄念，不生气）

道理也许大家都懂，可是实际做起来却总是没那么简单——正如一直说“知行合一”，可又有几人能真正做到呢？就拿好好吃饭这一点来讲，谁都知道要吃健康的、有能量的食物，不要吃损耗能量的垃圾食品，可味蕾的冲动还是会忍不住让自己在深夜的路边摊撸上一顿烧烤；还是忍不住想吃一些爽口的辣条、炸鸡......

人生在世其实就是一场修行。

如果我们领悟到这一点至少就不会偏离方向；药养不如食养，我们懂得了这个道理，并且观察到自己在饮食习惯上的不足，就会在知行合一的路上不断精进。

你如何善待身体，身体就会如何回报你。

这波疫情，首当其冲的就是老人，也就是我们的长辈，我们的父母亲。作为儿女，我们能为父母做些什么呢？

首先，有条件的话尽可能多陪陪父母，陪伴是最好的药。可惜这一点，很多在外打拼忙碌的子女都无法做到。

其次，可以把我们学习到的养生知识分享给父母，让老人家养成正确的养生理念和饮食习惯。

最后，与其逢年过节给父母买一堆补品，不如把他们一日三餐的柴米油盐换成真正健康的0添加食材。

老人家省吃俭用了一辈子，他们可能舍不得花看似贵的价格买0农化0添加的食粮，而作为儿女的我们，却可以帮他们买好，并且每个月定期送到家里，也省得老人家把几十斤的大米从超市扛到家里，有的还要上楼。

小时候，父母总是把最好的给到我们，宁可自己受苦；而现在我们已经长大，也要把最好的回馈给父母。

为此，谦益推出了限时“孝亲卡”，精选了一些自然农法种植的米面杂粮及0添加调味品搭配成套餐，每月定期发货并指定京东/顺丰送货上门，另外，可以咨询客服定制套餐搭配。

以食为养，增强父母免疫力；

惟愿岁岁常安，久久健康相伴。

END

文：张锋 | 编：咸明慧

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