小朋友能不能吃，怎么吃，可以吃多少？这也是小和常常被问到的。

中医来讲，儿童“心肝常有余，肺脾肾常不足”。

小朋友完全可以通过吃黑芝麻丸来补益肺肾之气。

小朋友可以按年龄来看。

7个月小宝宝

从添加辅食的小宝宝开始。一般7个月以上的小宝宝，就可以尝试添加芝麻了。三和的黑芝麻丸是九蒸九晒过的，还经过了石磨研磨，比普通的芝麻好消化得多。

7个月以上的小宝宝就可以尝试黑芝麻丸了。但是芝麻丸黏腻，一定要碾开，冲上白开水或者牛奶，做成黑芝麻糊，再给宝宝吃。

具体的量，可以从八分之一个黑芝麻丸开始。

添加当天，建议只加芝麻丸一种新食物。因为其他都是宝宝已经熟悉适应的食物，这样万一出现腹泻等情况，排除受寒着凉、吹空调等原因，也有可能是黑芝麻丸引起的，这样就要暂停添加，过些日子再尝试。

如果出现过敏的情况，则不要再添加。

7个月～3岁小宝宝

这个阶段的宝宝，只要没有过敏情况，其实是可以经常吃芝麻丸的。

九蒸九晒黑芝麻丸可以滋补肝肾，扶持阳气，对于小孩子有很好的补益作用。需要注意，建议还是一定要碾开，冲成芝麻糊给孩子吃，一定要防止噎食。

食用量，基本半丸左右就可以。芝麻丸根本上还是食品，也可以根据孩子的喜好，多点少点没有特别的影响。

3岁～7岁

这个年龄的孩子，还是要稍微注意，如果是平时吃东西容易噎食的孩子，一定要在家长的监护下吃，冲成芝麻糊，或者掰成小颗粒慢慢吃。

7岁～14岁

这个年龄的孩子，吃东西方面基本可以很好地照顾自己，黑芝麻丸作为小零食，孩子可以自己安排。

每天1丸左右是没有问题的。增加孩子的抵抗力。

14岁以上

这个年龄基本可以按照大人来啦～～

三和的黑芝麻丸，历经了反反复复九次之多的蒸和晒，不断地水与火的交融。在五脏当中，心属火，肾属水，黑芝麻丸的水火交融，恰恰可以促进心与肾的相交。

老年人随着年纪的增长，阳气消耗大，容易心火旺、肾水不足，特别容易出现上热下寒的体质，又怕冷，又容易上火。

这种体质，不单单是老年人，现在也有年轻化的趋势。长期的加班、熬夜、焦虑、紧张，消耗大，阳气不足；夏天无处不在的空调，冬天穿裙子、露脚踝等等，都会导致下焦过寒，这些都是引起这种体质的常见因素。

上焦火，下焦寒的体质常常有这些表现——

心在上属阳，肾在下属阴。正常情况下，心肾相交，心火能够下温肾水，使肾水不会太寒；同时，肾水能够上济心火，使心火不会太亢盛——也就是水火既济的状态。

但是上热下寒的体质人群，下焦过寒，肾阳亏于下，不能上济心火，心火独亢于上，水火不融，心肾不交。

黑芝麻丸蒸的时候，充分吸收水的力量；晒的时候，充分吸收太阳的能量，历经九次，水火之力都非常强，所以能够起到“滋阴降火，交通心肾”的作用——

引心火下温肾水；导肾水上济心火的作用，交通心肾，从而能够改善上热下寒的不良状态。

所以，大部分的老年人都是可以享用的。

3

三高人群指存在高血脂、高血压、高血糖的人群。

普通黑芝麻来说，油脂含量高，三高人群确实不适合多吃。

但是九蒸九晒之后的黑芝麻丸，是可以“润五脏，益气力”，滋补肝肾的，而且经过九次的蒸与晒，还有石磨的充分研磨，这样的黑芝麻已经非常好吸收。

三高人群的脏腑功能其实是在退化的，所以三高人群并不是绝对不能食用黑芝麻丸，可以尝试着吃，感受身体的变化。

如身体状态越来越好，长出新的头发了，头发更柔顺了，睡眠更好了，精力更旺盛了……

这些变化，都可以慢慢体会。

4

痰浊、舌苔厚腻、中焦堵滞、气机不通畅者，建议少吃，同时配合扶阳茶、陈皮水、黄酒等送服。

如果平时脾胃不好，消化不良，容易胃胀，同时舌苔厚腻，这种情况往往是中焦有堵滞。因为黑芝麻丸滋补肝肾，如果中焦瘀滞，滋补类的东西就不好消化。解决办法上，根本还是要解决中焦不通的问题。

那么这类人群就需要一边扶阳，补益，一边通中焦。

通中焦的方法，可以通过每天喝扶阳茶，扶阳温通，温暖脾胃；通过扶阳茶日积月累对身体阳气的扶持，对脾胃慢慢的温通，都是循序渐进的力量。

黄酒属于低度酒，含有丰富的营养，本身具有驱寒暖身、活血消食的作用，吃芝麻丸的时候搭配黄酒送服，借助酒性，芝麻丸里面的营养成分会更容易被人体吸收，服用前先把黄酒温一温，不能整颗一口吞下，要细嚼慢咽，但如果是孕妇或者是不能喝酒的人，用温开水搭配送服就可以了。

吃黑芝麻丸的时候，以扶阳茶或者黄酒送服，这样既可以享受黑芝麻丸的滋补，又能够同时温通脾胃，一举两得。

中焦不通的人群，平时还建议经常摩腹、揉腹，艾灸中脘、关元等，暖脾胃、通中焦。

5

其他年轻人群，建议每天上午10点左右、下午4点左右，离午饭、晚饭还有一段时间，来一颗同有三和九蒸九晒黑芝麻丸，通过吃黑芝麻丸这样的健康小食，把脾胃启动一下，等于让脾胃先预热，真正午饭晚饭脾胃工作的时候，损耗就会变少。

而且提前吃了餐前小食，再吃正餐的时候不会太饿，就不会吃得太多，这样可以减少进食量，减轻脾胃的负担。