疾病

营养素

作用

剂量

备注

更年期

钙

改善骨质疏松，增加骨密度

200mg/d

1.直接改善更年期症状(无子宫肌瘤，乳腺增生时)

大豆异黄酮

更年期的妇女，补充雌激素，植物雌激素异黄酮促进钙质吸收和沉积

30-50mg/d

鱼油

消炎

1g-2g/d

有乳腺增生、子宫肌瘤

VE

抗氧化

350mg-700mg/d

痛经

钙、镁

缓解疼痛

钙：800-1200mg/d;     镁：350-550mg/d                 B族：10mg/d

B族

鱼油

修复细胞膜，改善微循环，减轻炎症

1g-2g/d

阴道炎/子宫颈糜烂/泌尿系统感染

蔓越莓片

维持泌尿生殖系统自净、抗菌杀菌作用

500mg/d

多维多矿综合抗氧化剂

基础营养素即可

鱼油

修复细胞膜，改善微循环，减轻炎症

1g-2g/d

作用于修复组织，加快愈合