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纯爷们最爱的经典下酒菜!
2020年05月26日


老醋花生是经典的佐酒小菜,不管你是白酒、色酒,还是黄酒和啤酒,都能很好的配合,深受大众欢迎,更是纯爷们的最爱!香酥脆口的花生加上清爽解腻的酸甜汁,风味独特,好吃停不了口。          



咱们的老祖宗总能让所有的事物这样协调:就着老白干,惦念起炸花生米的香了,怕上火,于是泡进地道的老醋里;口味太单颜色稍逊,那再撒上点辅料。看似随意的搭配,却蕴含着我们劳动人民无限的智慧!


花生配醋,不但口味好,而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长生果”,但毕竟脂类含量高、热量大,而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香,再配上降压、降脂芹菜,惹人食欲的彩椒等配料,色香味俱全!



餐桌上有了它,至少能多喝1瓶!这道菜好不好吃全在酱汁上,快来学学吧!


 

四粒红花生米3两;



洋葱半个,香菜,白酒,生抽,盐,糖;          

   

根据自己喜好选配:芹菜、菠菜、彩椒等;



1、洋葱清洗干净,切成小块,香菜切段;



2、如果选择了芹菜、菠菜、彩椒等,需要焯水1分半钟;



【调汁】


1、锅中倒入2两陈醋、1两生抽、1两水、1平勺白糖,小火煮开后关火;


2、调入1/2勺姜末,有葱油的,可放适量葱油,拌成味汁晾凉备用;



【花生米】

  

1、把锅清洗干净,水分烧干,花生油、花生米一同倒入锅中,小火翻炒防溅油,大概30秒后,改中火快炒,待表皮稍微变色,有香味飘出,且有“啪啪”声响,马上关火;

   


2、将花生米取出,沥去多余的油,放进较大的盆里,点入少量白酒拌匀,这样能够快速散热,刚炸好的花生米是不脆的,晾凉后就会变得很酥脆;

 



【调配】          


花生米晾凉后,加入洋葱、芹菜、彩椒粒等配菜,倒入调好的味汁,搅拌均匀,泡制半个小时;



做好了,味汁粘稠挂在花生的表皮,吃起来酸甜脆口。


倒酒!上菜!

   




1、要买新鲜的花生米,时间久了口味不好;        


2、炸花生米时要同时放油和花生米,冷锅拌匀,待油烧热后,花生米也炸好了,因为随着油温的逐渐升温,花生米受热均匀,酥脆一致,外观也会更加好看。


3、必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生。



小满节气养生要点


北方地区,小满节气降雨量逐渐增多,温度明显上升而使心火过旺,闷热潮湿的仲夏即将到来,由此可见,小满节气的第一养生原则在于:清心火兼以除湿。



进入小满节气,人体生理活动也转入旺盛期,消耗的营养物质为二十四节气中最多。而此时人体阳气在表,脾胃虚寒,阳气内微不能胜寒,第二养生原则在于:护脾胃且勿伤阳气。

饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。





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