从我这些年的从业总结，排在第一位的致病因，还是要颁给积食这个问题。
这个问题发生的实在太频繁了，最近这波流感非常多的孩子也是因为积食先行，导致了外感。
咱们店铺销售前几名的产品，必须有保和丸，由此可见一斑。
积食是一个非常中医的理论
积食是一个非常中医的理论，西医不懂，营养学也不涉及。这需要先给大家讲一下这个脾到底是什么东西呢？
实际上，中医的脾跟西医的脾不是一回事。
西医的脾是免疫系统的一个器官，参与生产淋巴细胞，西医的脾切除没问题；这人车祸导致脾破裂，脾直接切掉，没事，活得好好的。
中医的脾可不行了；中医的脾是有自己的概念的，中医的脾包括西医的脾和胰两个脏器，但是其功能远远大于此。
它还包括吸收食物中的营养，还负责生血，还负责统血，还负责统水等等。
其中，一个重要的职责：中医的脾是负责运化食物的。就是把这些水谷精微吸收并向全身输送。这听起来好像一个复杂的化学过程。
中医认为：食物进入身体，要经过“消”、“化”、“运”三个环节。
食物首先进入的是胃，胃是管什么呢？
胃是管受纳的，我们吃进东西，胃负责接受，胃好比收发室。
胃把东西接收完了，接收完以后做初步的处理，把完整的食物变成易于分解的小块，把食物给分解了，不再是一块一块豆腐，不再是一棵一棵青菜， 而是成为糜状的东西了。
就是我们通常所讲的“消化”的“消”的部分。这个时候食物还是食物，只不过被拆分了。
接下来轮到脾工作了，脾干嘛呢？
脾要把食物先化掉，食物本身并不是我们身体能够吸收的物质；
比如菠菜我们没法儿直接吸收，但是我们的脾可以把它给“化”成我们可以吸收的物质，这个过程叫“化”，这是脾的功能。
所以大家看到了，我们平常所说的“消化”这个词其实是包含着两个含义，“消”是磨啊，是拆分啊，物质还是原来那个；“化”就是把它变成能够吸收的东西了。
为什么叫“脾主运化”呢？
因为“化”之后，还有“运”。当脾把食物给化成可以吸收的物质之后，脾还负责把它送往全身各处。
其中，食物化成一些好的东西叫精微物质，其中清轻的物质往上走，向上输送到心肺，成为气血化生的来源；
另外一方面是输送到全身，濡养四肢百骸。有一些重浊的物质向下走，其中糟粕会被排出体外，成为大便。
这叫运化的运，像灌溉一样，将营养物质输送到全身，所以《黄帝内经》里说：“脾为孤脏，中央土以灌四傍”。说这个脾为孤脏。
它在中央的位置，它能够灌溉四方，所以，这是脾的运化。中医有句话叫四季脾旺不受邪，这是医圣张仲景说的。
这句话就说明了脾的重要性，意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪。
关于孩子的脾胃
关于孩子的脾胃，有一个问题容易出现，就是孩子特别容易积食，这是孩子正常的生理特点，大多孩子本身脾胃就弱，我们给他吃了好多好吃的，堆到里面了，一下就瘀住了。
很多时候，我们觉得我们给孩子吃的东西是好东西，色香味俱全。可是正是这些我们认为是“好东西”的食物，其实往往并没有那么“好”。
比如肉类很香，宝宝爱吃，但是但凡吃肉多的宝宝基本都出问题，不是积食，就是麦粒肿、扁桃体发炎、腺样体肿大、早熟等等问题层出不穷。
加之现在的肉类各种激素、抗生素等不安全因素，出问题的概率更大；还有宝宝过生日吃蛋糕，一吃多第二天就出问题了。
之前有个妈妈宝宝只有10个月来问我：菲妈，能给宝宝炖鲍鱼吃吗？
我当时狂晕倒
要知道，大人的肠胃都不一定能接受得了这难嚼的胶质食物，更何况娇嫩的宝宝呢。
我有一次去朋友家吃火锅，被朋友盛情难却吃下4个鲍鱼，回来难受了好几天。
可是现在太多的父母尤其是姥姥奶奶们，把对孩子的爱表现为吃的食物有多昂贵，多稀有。
还有一个小宝宝妈妈说，我要给宝宝补充蛋白质，鸭肉我怕她不消化，我都剪刀剪成小块给宝宝吃，可是剪刀也很难剪烂。
我说你剪刀都剪不烂的肉给宝宝吃，不等着出问题的吗？！
要知道宝宝的肠胃消化能力是有限的，突然摄入过多或者不好消化，超过了脾胃的运化能力，就积食了。
什么叫积食？
我经常会打一个比方给妈妈解释什么叫积食？
一条本来繁忙的马路，本来承载量是有限的，突然早高峰一下涌进来更多车，就引起了交通堵塞，这个就和积食差不多概念。
我们每天吃的食物是多样的，适量的，没有问题。当我们吃得非常多的时候，超出了我们脾的运化能力，就会导致脾的“堵塞”了，这就是积食。
宝宝积食，随之可能会出现鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧、严重的嗓子发炎、喉咙发炎，和感冒症状差不多。
我在和妈妈交流中，询问下来宝宝的一些表现发现基本上大多都是积食造成的呼吸道问题，我就告诉妈妈，宝宝积食了，很多妈妈表示不理解。
为什么肺部的问题是吃东西引起的呢？
为什么这么多肺部的问题，都是吃东西引起的呢？
中医的五行理论说脾胃是属土的，脾胃吸收饮食的精华，分送到身体各个部位，像大地一样滋养万物。
而宝宝的脏腑娇嫩，脾土没有完全形成。而五行里面“土生金” 那么谁是金呢，就是我们的肺。
土是生金的，那么土就是金的母亲，也就是脾胃是肺的母亲。
这就是所谓的“脾土生肺金” 如果换成现代医学的话就是“脾胃功能强盛，能够使呼吸系统也强盛” 看看古人多么聪明，几千年前就明白“土生金”这个道理。
如果宝宝脾很虚弱的话，那么他的肺一定会受到伤害。比如说很多宝宝哮喘、过敏、不断感冒，到底是怎么来的？
这就是因为孩子脏腑娇嫩，脾胃还没有完全形成，你又给他吃很多东西，吃得乱七八糟的，脾胃很容易受伤，一下受伤了，马上影响到肺，结果导致了哮喘、不断感冒等问题。
为何不消化？
一种情况是确实是吃进去的东西超过平时脾胃的消化能力，比如高蛋白的食物如肉吃太多，蛋糕、粽子这些高糖的碳水吃太多；
另一种情况是脾胃受寒受热导致消化能力下降，这时如果正好吃得有点多就会出问题；
胃受寒常见的原因是吃寒凉食物，比如冷的食物或寒凉食物、冰激凌，如西瓜、香蕉等寒凉水果。
许多时候受寒受热只是积食的诱因，所以你看脾和肺息息相关，也就是说如果把脾胃调理好，肺就会跟着强健起来。
积食的种类
积食部位分两种，有的宝宝一点东西都不想吃，没有胃口，这往往是食物积在胃部多了，胃不能受纳了；
有的孩子却特别能吃，可是还是很瘦，这往往积在脾更多，脾无力运化了，身体没有营养；
于是大脑发出指令，要吃更多的东西，于是宝宝就开始猛吃，可是吃得越多脾越无力运化，形成一种恶性循环。
积食还分急性和慢性。有的是积滞的食物还在，这往往是刚刚吃的，是急症。
比如有的宝宝下午幼儿园回来喝鸡汤吃鸡肉吃多了，晚上就开始呕吐，第二天发烧了，此时是有形的积食还在，此时只需要把积滞清掉就可以了。
还有一种是慢性无形的，就是吃某种食物过多，伤害到脾胃的运化功能了，此时可能具体的食物也不多了，但是脾胃却依然无法正常运行。这种情况就是“无形之积”了。
这种孩子中医上讲就是正气不足，往往容易反复感冒。这种要及时调理，不然时间久了就会造成营养不良了。
有些妈妈给我说宝宝顿顿吃粥，还是会积食，就是这个原因。
如果不及时调理，会逐渐变成“疳gan积”，所谓“疳积”就是因为喂养不当或者久病导致的严重的营养障碍。
积食还会分出寒热来，如果孩子的身体偏于阴虚，那么积食以后，积滞容易化热，导致湿热积滞为患，发烧起来容易反复，不好退烧；
如果孩子偏于阳虚，则积食很容易伤到脾阳，导致孩子的阳气不足，肢体寒冷，这些情况都不好，有些比较严重，甚至会影响孩子的发育。
积食表现
这个是妈妈们最应该掌握的，因为孩子在积食大爆发之前都会有一些前兆，妈妈如果发现，及时控制，这个食火就可能烧不起来。
强烈建议妈妈们多学一点中医，我在和妈妈交流过程中也有一个体会，学过一点中医和完全没学过中医的妈妈们还是有区别的：最明显的一个标志就是，没学过的中医妈妈家的孩子都是“突然生病了”
宝宝有“积食”后：大多表现为食欲下降，不爱吃饭，没有饥饿感，但喜冷饮，肚子疼等等；
面色萎黄，形体偏瘦，毛发稀疏、枯黄、脱发；脾气烦躁易哭，夜间入睡不稳，磨牙，额头上多汗或面红耳赤，口中有酸臭气味；
体内锌、铁、钙等微量元素均缺乏，血色素也偏低。
积食的判断
1、口气臭、酸臭或腐臭，严重的还会呕吐，必定是积食；
2、大便很臭，可能是酸臭，古人形容“臭如败卵”，必定有积食；
3、积食舌苔中后部或者全部舌苔会偏白厚腻，逐渐变黄腻；舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了（看一些积食宝宝的舌苔案例）
4、看大便的颜色和性状：大便颜色不正常，偏深或如黑色；大便不顺畅或者拉稀，而且偏臭；放屁特别臭；
5、如果发烧用嘴唇来检查，有没有手心手背、肚子后背温差很大。如果肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定有积食；
6、回忆一下宝宝有没吃东西后引起的呕吐，比如是否吃太多，吃太多油腻或者寒凉的食物。食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子；
7、宝宝鼻梁两侧发青；有没出现脸蛋发红，一边偏烫，一般是右边；嘴唇发红，干燥；小屁屁发红；
8、晚上睡觉不安，不停翻来覆去，哭闹不安，可能还有磨牙。这就是中医说的所谓胃不和卧不安；
9、大一些宝宝会形容自己的身体情况，会说肚子痛，肚子摸上去涨涨的。大便后可能就不痛了，有些可能还会继续痛；
10. 严重会有嗓子、扁桃体、咽喉发炎、过敏、哮喘，一般开始都是发红，有化脓了变白；
11、发烧吃退烧药也只能降温几个小时，然后温度又上来了，也可能是积食。
积食还会引起多个脏腑的症状
积食与胃热会导致
•磨牙
•发烧
•两边脸红
•口腔溃疡
•牙龈红肿
•白天烦躁
•呼吸有点粗
•脖子痛不敢动
•满喉咙是脓泡
•上颚有红色血点
•嘴角、唇周、人中长泡
•喉咙痛、喉咙发红发炎
•嘴角两边出了许多小红点
•喜欢厥着屁股睡、趴着睡
•手足口以及疱疹性咽峡炎
•额头鼻梁都有红点，腮也红
•宝宝一直强烈头疼，眉心中间
•嘴唇红，下嘴唇比上嘴唇红的肠有热
•晚上老是做噩梦，半夜都喊出声音来了
•特别爱吃手，情绪易怒，稍不顺她意就哭
•胃不和卧不安，睡觉不安，睡着了总翻来翻去
•嘴边和下巴上突然冒出很多粒像痘痘一样的疹子
•老爱弄舌头（狗狗也会这样散热，哈哈）或伸出舌头来卷起
积食与肺热会导致
•咳嗽
•流鼻血
•黄浓鼻子
•鼻塞、鼻涕
•扁桃体炎/支气管炎/鼻炎/腺样体肿大等
积食与脾虚、消化问题
•吐
•屁多
•爱打嗝
•有口气
•拉粑粑臭
•老是睡不醒
•大便不正常
•总是大口的倒气
•食欲不正常，不好
•口渴，老是闹要喝水
•肚子鼓（不消化胀气）
•脖子，后背，头部爱流汗
•吃什么就能在大便中看到什么（不消化）
•食欲太好，控制不了，老是闹要吃东西
•运动后会剧烈咳嗽，以前不会（肺气虚）
•爱出汗，睡觉的时候，前1-2小时流很多汗
•精神不好，明显没精神，断断续续的在睡觉
•最近还超爱吃甜的，比起以前更夸张，以前也爱吃
积食与肝热出现眼睛症状
•眼泪
•眼屎
•揉眼睛
•麦粒肿、霰粒肿
•眼睛很多分泌物，黄绿的
•眼睛分泌物很多，急性结膜炎
•孩子身体不舒服的时候对于事件的承受力会变得比较低；比如容易暴躁，容易不顺心发脾气，哭闹；这个多与积食内热有关
积食与三焦热出现三焦经的耳朵等症状
•抠耳朵
•耳屎多
•抓耳朵
•中耳炎
•右耳朵红
•头和耳朵也有点痛，不太舒服
•头疼（胃热是前额痛为主，前面也列了眉心痛）
积食了怎么办？
很多妈妈看到反复发烧，第一反应往往是送医院验血开药。发给我看验血单，看下来，大多并没有细菌感染，也没有病毒感染；
或者说有些可能有些细菌感染或者病毒感染的的趋势，也有些食火烧的比较厉害，已经到细菌感染的程度了。
说起这个积食发烧，这个积食发烧和炎症的发烧是有不同的。
积食就是饮食积滞，吃的东西不能消化或消化困难，胃和肠里停留的食物在密闭的空间里发酵后发热，出现胃热或肠热，然后热通过经络传导而导致各种症状表现。
小儿经络畅通，通过经络，一个脏腑的热可以迅速传递到其它脏腑。
当然有些宝宝 比如扁桃体发炎很厉害，这个时候发烧也合并有炎症发烧。
出现这种发烧，重点是处理积食，而不是西医惯常的输液、抗生素等方法。很多妈妈去问西医宝宝是不是积食，西医都不知道的。
主要有以下几个方面
一、首先是控制饮食；
经常与我沟通的妈妈这一点应该有认识了，这个时候必须用后妈词汇“饿”来护理孩子。
前面说过积食如交通堵塞，发生了堵塞，不是再让新的车辆进去，而是要赶紧疏通拥堵的车辆；那这个不让新的车辆进去就是饿的过程。
肉、蛋、奶全部停，吃给温热易于消化的食物，这样的目的是把这些高热量、水湿重的食物都给停掉，不再给肠胃新的负担，让它自己加强修复能力。
有一点认识大家应该建立起来。人没有进食，我们叫它断食，或者吃一些流质的食物这叫轻断食，大脑会意识到没有食物进来了。
可人体不能没有能量来源呀，人体为了求生，为了节约能源，大脑就会命令身体，将许多浪费能量、不必要的活动停止。
而发烧、发炎本身是非常浪费能源、浪费体力的活动，所以一旦断食，大脑会命令正在发炎的白细胞通通回家待命，不要闹了！
白细胞的家就是淋巴、血液、脾脏，白细胞突然回家了，发炎，甚至是过敏的反应也就会跟着被停掉了，宝宝的症状就会减轻或者消食了。
这打个比喻好比一个到处示威游行的国家，突然间敌人攻打进来，国家颁布紧急戒严令，所有的示威群众都被征召去当军人或者护士，以准备捍卫国家，这样一来，街道上的示威暴动就平静下来，国家也变的井然有序起来。
二、饮食尽量清淡；
1、益生菌、细胞粉粉水、蔬果汁给上；
2、小米粥、或者加白萝卜同煮粥食用。
3、用鸡内金研成粉末调在粥里吃也是不错的消食方法。
4、焦米汤：大米或者配方米粉炒焦黄后煮稀饭，一天3次。
炒大米方法：大米或者配方米粉放入锅中用文火炒成淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜过焦。
焦米汤主要针对积食腹泻的情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不适合。
三、还有一个重要的调理方法是消食，我经常推荐给妈妈用保和丸来消食。
保和丸由三组中药巧妙配方而成，分别针对消化不良的三个不同方面：积食，痰，热。
第一组中药助消化、消食。包括山楂、神曲、麦芽、莱菔子。
山楂消一切饮食积滞，尤善消肉食油腻之积，中医里也常用于降脂和减肥。
神曲善消酒食陈腐之积；
莱菔子消食下气，长于消谷面之积；麦芽健脾开胃而消面乳之积。
第二组中药化痰。中医认为"人有食积，必生痰湿"，因此，有必要化痰燥湿。
这由两味主要的化痰中药半夏、陈皮所实现。此外，加入茯苓健脾去湿。
第三组中药清热。中医认为"食积日久则易生热"，因此，方中又用连翘来清热散结。
在中国药典里，保和丸消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。
保和丸也适合婴幼儿用于消化不良所致的腹泻、溢奶等症。
还有一组平胃散二陈汤、温胆汤，有很长一段时间保和丸断货，我推荐妈妈们来用这组来清痰湿、积食，效果也很好。
四：有呼吸道感染，同时处理；
从宝宝的反应来看：咳嗽、感冒、发烧、拉肚子、便秘、中耳炎、疱疹性咽颊炎、咽喉炎、口疮、过敏，等一些常见急症基本上都可以归结于外感邪气和积食积滞。
更多的时候是积食和外感并存，比如积食引发的受寒流鼻涕、或者受寒引发的积食便秘等。
那这个时候我们在处理积食的同时要处理呼吸道感染。
这些就用到咱们店里热销的这些天然产品：
抗病毒、细菌的，避免火烧起来或者已经烧起来，来灭火的Herb’s secert橄榄叶、医用vc、胶性银、小柴胡、紫锥花、接骨木、免疫提升胶囊、免疫补充液等等；
缓解咳嗽的：半夏厚朴汤、止嗽散、桑菊饮、百合固金汤、Tango支气管胶囊、苏子降气汤、平胃散、二陈汤、咳嗽糖浆等等。
如何预防积食？
下面这几点可以说是老生常谈了，朋友圈我也经常发过。但是妈妈们重视程度如何呢？其实如果足够重视，宝宝是不会频繁生病的。今儿再老生常谈谈。
（1）哺乳期的妈妈饮食要注意忌口。
处在哺乳期的妈妈饮食要清淡，避免单一的高脂肪、高蛋白饮食，注意足量蔬果的配合。妈妈饮食无度，宝宝就可能出现“奶积”。
（2）调整宝宝饮食结构。
让宝宝吃尽量原始简单的食物，不要吃太多加工食品。大家注意食物和食品这两个词。
多让宝宝吃易消化、易吸收的食物，不要一味的给宝宝增加高热量、高脂肪的食物。
让宝宝多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加宝宝的肠胃负担。
尽量不要吃的食品：
油腻的：炸鸡，红烧肉，猪蹄，烤鸭、浓的骨汤、鱼汤
甜腻粘腻的：蛋糕，巧克力、糯米类、粽子、饺子
生冷的：水果类，尤其是高糖分的水果，冰淇淋，饮料，冰啤酒等等
过多寒凉的：如西瓜，香蕉，甜瓜，猕猴桃，梨，柿子、火龙果
海鲜类:螃蟹，虾，螺丝
重口味的：水煮鱼，麻辣香锅、烧烤等
人工制品：饼干，薯片，膨化食品
还有就是：吃撑或者太饿
（3）宝宝晚上不要吃得太饱。
幼儿时期的宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。
因此，晚上吃饭时，别让宝宝吃的太饱。配方奶也是，晚上一顿可以适当冲的淡一些。
（4）让宝宝吃七分饱。
食物再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，还会适得其反，伤害宝宝的身体。这就是古语说的：若让小儿安，三分饥和寒。
（5）睡醒后的1小时内最好不要让宝宝进食；
因为胃肠等内脏从休息状态运转到正常状态需要一点儿时间，这时候最好不要给它们增加负担，否则就容易造成积食。
起来先让宝宝出去活动一圈再回来吃饭。
（6）三餐要定时定量。
宝宝一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，影响消化功能的正常运转。
有时候我总在说 孩子的每一次生病都好像是在唤醒妈妈内在的智慧一样。
我们每一个妈妈都不要忽视孩子的这种召唤，沉下心来，好好反思，好好总结，相信每个妈妈都能养育出一个健康的宝宝。
