田园生活·一百课
Return to nature and live a simple life
2022年的8月，我与谦益农业的创始人李明攀，决定共同创建“谦益自然学院”，此时，谦益农业已在自然农耕的路上行走了十几个年头，而我也有幸已电影的方式回归自然的生活。谦益自然学院希望可以支持到回归自然生活方式的伙伴们，也希望为孩子提供一片开心成长的乐园。
写到这，可能有朋友会问“我”是谁，我在电影里的署名是三五人笑，本名高巍，是一名导演，很高兴与大家相遇在回归之路。
课程
《田园生活一百课》
内容
虚心谷菜谱（50课）
田园养生功（30课）
家园计划（4课）
疗愈电影摄影课（8课）
调心四曲（8课）
分享导师
丛兰阿姨
罗洋
李明攀
三七生先生
形式
上线时间
2023/1/1
进程
课程每周日更新，七周全部上线
（扫描上方二维码进入课程）
课 程 介 绍
“虚心谷菜谱”中将为大家介绍五十道田园素食的做法。回归自然生活的首要环节就是饮食。
在中国几乎每个村落都会有一位“行政主厨”，每家办事情都会请她去做席，丛兰阿姨就是这位“行政主厨”，为乡亲做了几十年的饭，这些多年，又在虚心谷，为天南海北的好多朋友烧饭做菜，几乎所有去过虚心谷的人，都会对从兰阿姨做的饭菜留下香美的记忆，《田园生活一百课》的第一个环节，就让我们跟着从兰阿姨一起学习田园美食，把虚心谷的气息融于那一口口的乡野之味。
“田园养生功”将为大家介绍三十个简单实用的养生功法，易学易用。希望大家在自然生活中，可以时刻观照自己的身体，自然而然，健健康康。
导师罗洋，是陈氏太极第十二代传人，年少开始习练太极拳，后专研中医，拜师于三七生先生，先生取名知极。罗洋将二十多年习练太极拳的体验，融于中医，总结了这套易学易用，也可以说是益学益用的“田园养生功”分享给大家，身体康健益四方，心归自然天地安。
“家园计划”将从虚心谷的建院往事分享，希望对即将开启庭院生活的朋友有所帮助和借鉴，我们设计、建设一处院落，确实要面对一些环节，必要的了解很重要，以至于不会出现设想与实际的落差。
李明攀创建谦益农业已经十几个年头，以自然农法回归土地，2015年有了机缘，建设了现在的虚心谷，这些年，已经成了全国农友相聚之地，希望虚心谷的建设经验可以帮助到一些朋友，成为建设自己院落的参考。同时，李明攀还将为大家分享即将破壳而出的“家园计划”，相信家园计划会成为一些朋友回归自然生活的路径。
三五人笑导演，从多年的疗愈电影创作中，总结了“明暗虚实 慢静定稳”的八字诀摄影法，愿我们可以于光影中雕刻时光，留下自然的气息，以像观心，建起心中的那座庭院。
《田园生活一百课》的最后一个部分，是由三七生先生为大家带来的琴课“调心四曲”《鸥鹭忘机》《平沙落雁》《醉渔唱晚》《渔樵问答》。
《鸥鹭》《平沙》开心肺看破放下之机关，《醉渔》《渔樵》明脾胃自在解脱之真趣。“调心四曲”以心法为要，三七生先生将为大家讲解琴曲如何应心，而课程中也有身心康健之要义，愿大家可以于此良机以琴入心，法于自然。
