家长们都关心孩子健康，维生素D3也成了必补项。但你知道吗，在补维生素D这件事上，很多人都存在严重信息差。 我国的维生素D补充标准，其实落后于国际水平，儿童的剂量普遍偏低。

      《维生素D改变你的健康观》的作者宁教授建议：儿童每天至少补充2000单位的维生素D3，成人则需要5000单位。然而，国内标准仅建议补充400单位，远低于应补剂量。 维生素D3可不只是对骨骼发育好，也可能有利于防护近视，助力孩子整体健康。检测显示，血液中维生素D3浓度保持在30 - 50纳克/毫升为宜，但咱中国人普遍缺乏，原因也跟户外太少有关。 

      建议家长们带孩子做个检测，清楚掌握营养状况，科学合理地补充，让孩子健康成长。