天气冷了，阳气收藏，很多“冬病”开始反复或加重。

很多肾阳虚的朋友，在冬天会表现得更为明显：腰酸腿痛，夜尿频多，起夜，精力不足，容易疲劳等等，女生的手脚冰凉，痛经也容易在冬天加重。

很多朋友想趁冬天来艾灸，减缓病症，改善体质。但是艾灸的误区也很多，今天跟大家分享几个典型情况。

前几天艾灸线下课，有一位学员讲到：自己有子宫肌瘤，听说艾灸对肌瘤恢复有好处，就买了随身灸，联排3个的那种，每次用3排，就是同时用9个随身灸盒，一般会戴在后腰或者腹部。这样灸了一段时间后，身体出现了几个反应。

本来月经周期是正常的，但是这样使用随身灸之后，月经变得提前了几天。

这是怎么回事儿呢？

其实每次用9个随身灸盒，也是“过量”的一种表现。

一方面，随身灸是金属盒子，金属会阻隔艾的能量的吸收，不吸收本身就容易导致上火；

另一方面，9个随身灸，用的太多，属于过量。“少火生气，壮火食气”，这样大量的灸，会伤气，导致气虚不固。简单讲，就是气不能很好地固住血，月经就会提前。

还有这种大量用灸盒的情况，还会出现“炼液成痰”的情况。这就好比熬粥，下面的火太大，把锅里的粥熬得越来越粘稠。

这种情况，子宫肌瘤非但不会好转，反而容易加重。事实上，这位学员也说到，灸了这段时间，肌瘤没有变小，反而变大了。

这位学员用这么多随身灸之后，发现自己很容易起痘痘。

痘痘其实也是一种上火的反应，就是这种灸盒其实很难吸收，那么这种隔着金属的艾热，就是在身体表面堆积。

堆积之后往哪走呢?一般是往上走，往身体上部——也就是头面部。

因为“火曰炎上”，虚火是容易上浮的，所以很多人艾灸不当引起的上火，一般表现为舌尖溃疡、嗓子疼痛、眼睛干涩、失眠，还有起痘等等。

那么同样是头面部症状，不同的人为什么反应不同？而同一个人往往是相同的上火反应。比如爱起痘的，每次艾灸上火都反应为起痘；爱舌尖溃疡的，每次都是溃疡；本身近视的人，则可能每次都是眼睛更加干涩。

这就是身体自然的一个反应——“哪弱打哪”。就是本身身体哪里有问题，哪里比较弱，哪个部位经脉不通畅，“不被吸收的艾热”就特别容易在哪里堆积和反应出来。

这位学员反映说，戴着随身灸盒的地方，容易有烫感，而且灸盒下面会起水泡，这个水泡一般一周都不会恢复。

学员想知道这个水泡，是不是一些宣传里说的，是在排湿气。

其实这个水泡一般都是烫的。随身灸外面是金属，更容易烫。

而且随身灸的金属盒子紧贴皮肤，不透气，热起来之后，会蒸腾皮肤表面的津液，捂出汗一样。

“汗血同源”、“津血同源”，每天这样灸，是会伤津、伤血的。

那么如何解决呢？

随身灸不是不能用，但是一定不能乱用。随身灸一般一次使用1~2个就可以了，一般不要用联排的灸盒，弊端比较多。

建议用单个的随身灸盒，灵活选穴，配穴，比如上下配穴；感觉太热的话，随身灸盒可以通过调整通气阀门来降低温度，也可以垫上毛巾隔热。温温的就可以了，一定不要太热。

随身灸一般在风寒感冒初起，或者寒湿腰痛、腿疼，吹了凉风突然胃痛等受风寒的情况下使用，确实很方便，效果也不错。

但是最好用于偶发情况，因为随身灸不适合作为保健灸长期用，各种弊端可以再体会一下上面的案例，不再详述。

如果是想解决子宫肌瘤、卵巢囊肿、长期痛经、改善体质等情况，还是建议找到吸收点，温和悬灸；或者采用古法艾炷灸。

还有学员问到，冬天能艾灸吗？并且听到一种说法，冬天艾灸，就好比阴雨天晒衣服，怎么都晒不干。

其实这也是特别好的一个问题。冬季主藏，有人就会说艾灸会不会扰动阳气。乱灸一定是不推荐的，比如上面大量灸盒这样的灸法。“少火生气”，掌握不好灸量的时候，从少量开始尝试。“壮火食气”，悬灸也不要用太粗的艾条，一般直径2~3.5公分就比较合适。

虽然是春生、夏长、秋收、冬藏，但其实从全息的角度来讲，一年四季都有生长化收藏在里面，冬天要不要“生”呢？冬天当然也需要“生”，实际冬天也有“生”。

前些天傅延龄老师的讲座中体到，从微观来讲，每一个季节、每一个脏腑，甚至身体的细胞，也都有生长化收藏，这个观点很开阔。

很多人，尤其一些中医爱好者，容易困在中医理论里。跳出来看问题，视角会更广阔，治疗的思路也更容易打开。

冬三月，先从小量悬灸开始，温暖整个生命~~