北方已经进入冬天了，所以我上个月就从北京到了海南，这里满眼都是绿色，简直是一个大氧吧。在我住的小区里，经常会看到很多的年轻人早上急急忙忙赶去上班，手里拿着早餐在路上吃，现在的年轻人生活工作压力真的是太大了，经常加班熬夜，一日三餐吃外卖，营养失衡，如果长期处于紧张的压力下，很多人都会变得焦虑、精神恍惚、记忆力减退、失眠多梦、掉发越来越多……根本没好好关心自己的身体。
那为什么出现了这些问题呢？
其实，这不是是单纯的掉头发、精神差、没记性，而是你的身体在变差。千万不要忽略这些问题，很有可能是你的肾出现了问题！
中医认为“肾藏精，主生殖，其华在发”。脱发的病因主要在肾，如果肝肾两虚气血不足，血液循环疲软，无力将营养物质输送到头顶，毛囊就会萎缩，引起脱发。
《黄帝内经》也认为“肾藏志”,“志”包含了识记，说明精亏髓虚是记忆力衰退的根本原因，肾的强健与记忆力好坏息息相关。
肾不好，男人容易疲倦劳累，女人容易身材走样。现在有5个简单的小方法，您不妨自测一下自己是否肾虚——
① 总喜欢打哈欠：肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，而是肾阳虚的表现症状，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等；
② 尿频尿急，脸部和腿部容易水肿；
③ 脱发、白发，头发毛躁、容易断裂；
④ 吃饭重口味，面对清淡食物没食欲；
⑤ 体寒怕冷、手脚冰凉，大夏天空调没开多低，但是会觉得发冷。
你是这样补肾的吗？
很多人多人一听到肾虚，就很会在网络上找各种偏方、“补肾药”、保健品...一大堆钱砸下去，一顿乱补之后发现并没有什么效果，有时候还会觉得身体越来越差！还有些粉丝听我讲过食补是绿色养生的方法，然后买一些黑芝麻、黑豆等黑色的食物来吃。
但是呢，是药三分毒，通过药物虽能在短时间达到补肾气的假象，但是虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补，反而伤了根本。还有通过食补想要要补肾的效果，不仅要长时间坚持，食材搭配和摄入量更不能马虎。
那该怎么办呢？
想要肾变好，首先呢就是尽量不要再熬夜了！熬夜伤身，不仅对肾不好，而且你的气血也会跟不上。接着，认真养肾。就像养胃、养心一样，肾为五脏，调理应该遵循五脏调理之法，讲究时节、循序渐进，切不能急功近利。
如果您觉得又麻烦又心累花钱高也没有时间的话，那您一定要试试喝我的这个补肾膏，这个膏我喝了很多年，这个配方和原料都是我去各个地方找的最好的药材，用最老的工艺熬制的膏方，每天吃两勺，就可以慢慢的养好肾。
优质原料，精湛配比
老百姓常说“人活一口气”，这口气就是元气。元气在哪里？就在我们的肾里。人就是靠元气活着，元气用尽的一天，生命就终结了，元气充足，身体就好了。
相信见过我或者关注我微博的粉丝都知道，我讲课的时候精神头特别足，气色非常好，还有很多学生羡慕说我头发黑，其实这就是我坚持喝补肾膏得来的效果，使我的肾气充足。
这个膏呢，我给它叫做参茸邬育膏，通过这个名字你可能就知道了，这里边有一个非常重要的是个名贵药材——人参、黄芪、肉桂、黄精等。经过三次改良的补肾膏，营养上更容易被人体吸收，日常食用也非常方便。
最为精细养人：甘如琼浆，一拉成丝，滴水成珠，滴滴珍贵。用温开水化开，无需胃来消化，饮下去后会直接进入小肠，精微药物活性物质被小肠吸收气化，脾来转运，补气养血，濡养五脏。
集齐“世间名贵药材”
人参：《四百味歌扩》中列为第一条:"人参味甘,大补元气,止渴生津,调营养卫"。
被人们称为"百草之王"，是闻名遐迩的"东北三宝"(人参、貂皮、鹿茸)之一， 是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。
黄芪：增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着"常喝黄芪汤，防病保健康"的顺口溜，药用价值迄今已有2000多年的历史。
黄精：可以让白发变黑，让肌肉充实，填补精髓，肌肤紧致。
被誉为‘’肾黄金‘’：抗衰老。中医认为，黄精性平味甘，归脾肺肾三经。具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。黄精是大名鼎鼎的补肾精中药，民间有种说法：一两黄精，胜过一两金。
从原料中萃取有效的营养成分，把这些名贵药材的营养全部浓缩出来，也就是说一勺邬育参茸膏，相当于一口吃下去好几倍的营养！
早在两千多年前，人参就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“百草之王”之称，可以说是上药中的上药，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。
很多人都知道东北人参在国内都是比较有名的，但是对于一个外行来说我还是不太会选择，所以我专门找了一个中医院的医生让他亲自来东北帮我认真筛选好人参，因为他对中药材的了解比我多太多而且比我专业太多，他也是跑了好多家，最后才选的一家三代都是采参种参的农民。
人参补元气为主，偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。
三次不断调整配方，全部好评
其实这个膏方我是经过了三次的实验才得来的，最开始的时候我没想着说把他分享给别人，就我自己和老伴在坚持喝，喝了有十来年了，开始决定制作这个膏大概是2017年的这个时候，贾晓洁当时是吃完饭和我一起回家，聊天期间我就习惯的含了勺膏，她就问到了我喝的这个膏，也是在那个时候她才知道我精气神那么足的原因。她回去以后我也有点心疼她，所以2018年年初决定选了做膏方比价好的老厂子，做了十几瓶出来，给了贾晓洁顺便也给了亲戚朋友。
其实这个膏我刚开始让亲戚朋友喝也是有一点担心，因为这个方子是根据我自己的体质来配的，不一定每个人都合适，果然亲戚朋友们给我的反馈也是有的有效有的没效果，所以我就想着既然开始揽了这个事就把它做好。
经过一个月查资料找原料，我又做了一批出来给他们，他们试了几个月反馈都不错，但是贾晓洁说她和他朋友们效果还是不怎么好，所以我就又重新开始查资料，直到去年年底终于把配方原料重新调整好了，今年年初我就告诉贾晓洁让她来拿新的一批膏。
前几个月她非常激动又来反馈说效果非常好，她和她老公的皮肤、体力、而且失眠都变好了，而且掉发也少了，把家里的补肾保健品都丢了，还说以后要经常来我家跟我学习食补的膏方。最后她又催着我再制作多一点，分享给粉丝吧，正好快要冬天了，在这个补肾最好的节气让粉丝们服用这个膏效果会更好，明天肯定又会收到一大批的反馈，他们也会非常感谢我。
好工艺才有好的膏
可能你会说单老师为什么这次你不自己熬了，这是因为这个熬制的量比较多，我不敢保证能熬制方法和比例跟熬一个人的时候那么准确，而且材料都比较贵，我怕熬不好浪费太多钱，所以就都找厂子统一熬了，因为他们是专业的，而且熬制工艺也比较好。
膏方的制作，经过浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、化膏、过滤、收膏七道工序。一批膏要7天7夜的熬制，在保留原有营养物质基础上，经64倍浓缩后，10公斤的药材才有一瓶超浓缩的参茸邬育膏。
膏方制作最重要的环节当属收膏，必须达到“挂旗”收膏才算合格，而且时间仅仅只有10分钟，这需要多年的经验与眼力，可想而知技艺的重要。
这也是我为什么选择这个制膏厂子的重要原因，因为我经常让他们给我熬膏他们也知道了我的脾气和要求，所以不管是在药材还是制作工艺上都在按照我的要求在制作。
每天1勺膏，健康食补，从内而外调养身体。
在“名贵药材”的基础上还加入了“七珍”：蒲公英、麦芽、橘皮、肉桂、黑豆、黑米、牡蛎。
经过我不断的学习各种资料，最后这一款可以真正全面温和的调理身体，其实这里边每一种原料都有着非常重要的作用，所以熬出来的参茸邬育膏才特别温和，在保留了食材本身的营养上，还能适用于所有的人来滋补。
如果您有这些情况我都建议您喝：
1：没什么问题，一切正常，只是想延缓衰老，增强精力，提高记忆力，甚至是增强性*能*力的朋友，平时，特别是冬季，可以吃来保养。冬令进补最佳选择！
2：喝一杯水就要尿一杯，小便频多，无力，颜色浅黄或者透明。就是又渴爱喝水但是一喝水很快就要跑厕所。
3：腰容易酸，容易扭到腰。经常腰痛者。
4：小腹部容易僵硬，冷冷的，经常处于紧绷状态。
5：吸气很短，觉得吸不深。
6：男性阴囊潮湿，要起夜。
7：包括男性QLX肿大。手的皮肤很干燥。
8：过了青春期仍很多痘痘，苦苦的中药不知道喝了多少仍然满脸发，特别是下巴爱发痘的朋友。
9：手脚比较冷。
10：老年人容易出现耳鸣，同时伴腰酸尿频等症状，这个膏方非常合适。我一个朋友的叔叔就吃这个膏方一个月，耳鸣好了。
11：经常熬夜，第二天感觉到疲倦、乏力，没精神，没动力，没激情
12；身体素质明显不行，抵抗力差
人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互滋生、相互制约，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏腑而出现病证。也就是说一个脏腑不好了其他的也就不好了，这就是这个膏方最大的特点，在补肾的同时也可以调理其他的脏腑。
这个膏方不仅可以在补肾的同时调理到其他的脏腑，而且不同的人喝了效果都非常的好，也没辜负我找了那么多的材料和那么多的人来试喝。在这里呢，我也建议大家最好一天三次，喝两个月，坚持服用的，你就会看到头发有点黑，眼睛明亮，腰和腿都有力气，因为他是在综合的调理你的整个身体。坚持下去，精神足了，气色好，睡眠好了，掉发也少了，天然的食材，根本不用担心副作用。
立冬后一定要补肾
冬天已经到了，平常感到手脚冰凉、肢寒怕冷、腰酸腰痛、尿频等肾阳气不足的人，一定要给肾“打打气”，及时补肾养肾。如果冬季人体肾气不足，没有补足肾精，就不能为来年春天人体五脏六腑的“复苏”提供所需的精、气、神，容易为很多疾病埋下诱因。
养护肾脏也要遵循自然的规律，从中医五行来看“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”所以冬天是补肾最好的时机。从今天开始和我一起养起来啊 ！
