“我才吃了2个月的肌醇，大姨妈就正常了，现在每次都是7天，好开心！”
一位多囊姐妹迫不及待地分享了自己调理月经的惊喜战绩。可是，肌醇为什么能够改善月经规律呢？今天就给大家仔细说说肌醇与月经不调的关系。
1850年，约翰内斯首次从肌肉中分离出肌醇，它作为天然分子存在于细胞膜的磷脂、血浆的脂蛋白中，并以磷酸盐的形式存在于细胞核中，肌醇类似维生素，也被称为维生素B8[1]。
它在人体内参与了多种生理过程，其中包括葡萄糖代谢、细胞信号传导以及脂肪代谢。
在调理月经紊乱中，肌醇的作用主要体现在以下几个方面：
● 改善胰岛素敏感性
月经不调的一个常见原因是胰岛素抵抗，这导致了血糖水平的波动和内分泌失调。
肌醇能够提高细胞对胰岛素的敏感性[2]，有助于调节血糖水平，从而改善胰岛素抵抗、降低高雄激素水平，以此缓解月经不调。
● 促进卵巢功能
卵巢是女性生殖系统的关键器官，负责排卵、产生雌激素和孕激素。卵巢功能异常可能导致排卵障碍，从而影响月经周期。
肌醇在卵巢中具有调节作用，特别是D-手性肌醇（DCI）有助于调节卵巢细胞内的信号转导通路，增加卵泡对FSH（促卵泡生成素）的敏感性，从而促进卵泡发育和排卵[3]。
这对于调节月经周期、改善排卵功能至关重要。
● 调节雌激素水平
雌激素是卵泡发育和排卵的关键调节因子，同时也是促进子宫内膜增生和准备受孕的关键因素。
低雌激素水平会导致卵泡成熟不足或排卵异常，同时也会导致子宫内膜的生长和修复受到影响，最终导致月经周期的紊乱。
而肌醇可以调节雌激素受体的表达和活性，进而影响雌激素的生物学效应，维持其在体内的平衡[4]。这对于女性生殖系统的正常功能至关重要，能够减轻月经不调带来的困扰。
研究表明，肌醇与维生素D3联合使用能够增强其调节月经不调的效果[5]。
维生素D3作为一种脂溶性维生素，也对女性生殖系统和内分泌系统起着重要的调节作用。
它能够促进卵巢功能、调节雌激素水平，并且与肌醇相辅相成，共同发挥作用，从而更有效地缓解月经不调症状。
肌醇调理月经不调的过程是一个持续的、渐进的过程。
首先，肌醇通过改善胰岛素敏感性，调节血糖水平，逐渐减轻月经不调的症状，如月经周期不规律、经期过长等。
接着，肌醇通过促进卵巢功能和调节雌激素水平，进一步加强对月经周期的调节，使其逐渐趋于正常。
此外，肌醇与维生素D3联合使用，能够提高调理效果，使月经周期更加稳定、规律。多囊稍微严重，月经2~3个月个月来一次，甚至更久或出现闭经的姐妹还可以选择多囊版乐孕宝，或者美巢，达巢搭配肌醇调理效果更强！
参考文献
[1] Vittorio Unfer, John E. Nestler, Zdravko A. Kamenov, Nikos Prapas, and Fabio Facchinetti – Effects of Inositol(s) in Women with PCOS
[2] Zhao H, Xing C, Zhang J, He B. Comparative efficacy of oral insulin sensitizers metformin, thiazolidinediones, inositol, and berberine in improving endocrine and metabolic profiles in women with PCOS: a network meta-analysis. Reprod Health. 2021;18(1):171.
[3]杜静,吴日然,林秀峰等.肌肉肌醇联合D手性肌醇治疗胰岛素抵抗多囊卵巢综合征患者的临床效果[J].中国医药,2018,13(09):1389-1393.
[4] Khmil M, Khmil Doswald A, Halnykina S, Khmil S. Hormonal profile in women with infertility against the background of polycystic ovary syndrome depending on the type of pre-pregnancy pre-treatment. Pol Merkur Lekarski. 2022 Dec.
[5] Bezerra Espinola MS, Bilotta G, Aragona C. Positive effect of a new supplementation of vitamin D3 with myo-inositol, folic acid and melatonin on IVF outcomes: a prospective randomized and controlled pilot study. Gynecol Endocrinol. 2021 Mar.
