• 宝宝便秘的主要原因

1. 宝宝爱挑食：有的宝宝不爱吃蔬菜水果，只对肉肉情有独钟，因此饮食内蛋白质含量高，纤维素含量少，所以便便容易硬然后排不出...还有的宝宝不爱喝水或者喝汤，喜欢吃干燥的食物，肠道缺乏刺激也容易导致便秘。

2. 母乳蛋白质含量太高：吃母乳的宝贝会直接受到妈妈的饮食影响，如果妈妈平时饮食摄入的蛋白质含量很高，母乳中的蛋白质也会很多。宝宝吃了以后，影响和只爱吃肉的宝宝一样，便便发硬排不出去 如果妈妈的乳汁不够，也会影响宝宝便秘。因为宝宝总是处于半饱状态，就可能导致宝宝三四天才便便一次，久而久之就会便秘

3. 与奶粉有关：奶粉由牛奶制作而成，同时含有多重营养物质，有的宝宝肠胃不适应的话，喝了奶粉也有可能导致便秘。而且有的配方奶粉中含有酪蛋白，对酸敏感，进入肠胃后遇到胃酸易结块，不好消化也会导致便秘。

4. 没有正确排便：有的宝宝因为便便干燥坚硬，排出的过程太痛而不敢继续，如此恶性循环便秘愈发严重。

• 宝宝便秘怎么办？

1. 更改宝宝饮食结构：如果是人工喂养的宝宝可以适当增添蔬菜类的辅食，可以将绿叶菜切碎成末煮粥喂给宝宝。同时也要增加宝宝的喝水量，尤其是天气炎热或是宝宝大量流汗以后。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈们可以调整饮食结构，增加摄入蔬菜水果的比例。

2. 帮宝宝建立良好的排便习惯：宝宝在4个月大左右可以开始训练排便，在每次宝宝吃过饭，胃肠蠕动加快容易有便意的时候让宝宝去排便，建立条件反射，形成良好的习惯。

3. 辅助按摩缓解：家长可以轻轻用手在宝宝小腹倡导的未知顺时针按摩，辅助促进宝宝肠道蠕动和消化。适当地、轻轻地刺激宝宝肛口，引发条件反射促进排便。

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不要滥用药物！如果宝宝便秘很严重，家长无法自行处理，一定要及时带宝宝就医，在医生的指导下用药。千万不可自己给宝贝滥用导泻药，这样会让宝宝产生依赖性！可以适当给宝宝服用益生菌调节肠道菌群，帮助缓解。