女人如花，不仅是在形容女性的柔美，月经对于女人而言，好比花期，尽管每个月只有几天，但对女性来说极为重要。

中医有言“气血和调，则经候如常”。

月经周期与气血关系密切，如果体内的气血运行出现了异常，就会引发痛经、经量变化，周期长短改变等。其中气滞血瘀便是其中最常见的一种类型，也是给女性朋友带来巨大痛苦的一种类型。  

什么是气滞血瘀型月经不调？

中医认为，气血是人体生命活动的基础。血液的正常运行，有赖于气的推动，而血也承载着气的运行，如果气的运行不顺畅，就容易让血行局部停滞而形成瘀血。 

所谓“不通则痛”，痛经是气滞血瘀型月经不调的最显著特点，其次还会出现血量时多时少，颜色变化，有紫黑色血块等，常伴有乳房及胸胁部胀痛，严重时还会出现闭经、不孕等。

# 诱发气滞血瘀型月经不调的原因有很多，常见的主要有以下几种：

1、情绪因素，如经前心情烦闷、胸闷不舒，常为小事而大发脾气，就容易引起肝郁气滞，而至气滞血瘀；

2、受寒，如日常不注意保暖，或爱吃生冷食物，受寒而致寒凝血瘀；

3、体虚气弱、缺乏运动，气的推动力不足，使血液行迟缓或瘀积；

4、外伤、妇科炎症引起的局部瘀血，阻碍气血运行。 

由此可见，气滞血瘀可以是由气的运行不畅，引起血的运行瘀滞，也可以是先有血瘀而导致气滞，气滞与血瘀也是常常相互影响，互为因果。  

气滞血瘀型月经不调日常该何如保养

女性朋友平时一定要注意自我调节，不要给自己太大的压力，要懂得释放自己的负面情绪。尤其是经期及月经来临的前几天。

日常坚持合理的运动就能促进血液循环，使气血通畅，瘀者得疏，滞者得行，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。另外，注意经期期间不宜进行剧烈运动。

日常要注意保暖，尤其是小腹部与脚部。脚是人体气血循环的重要枢纽，热水泡脚有利于改善全身气血运行，驱寒暖身。