雪梨+川贝，妈妈只要遇上过咳嗽问题，就一定知道这对经典止咳搭档。
做法也很简单：雪梨挖核，放入川贝一起上锅蒸15分钟至出水，喝水、吃梨肉就行。
这个甜润润的小方搭配，最擅长解的是：燥咳、干咳。
今年金运不足，风火旺，连带着大环境都被“烤”得又火又燥的。
“燥性干涩，劫夺津液，燥易伤肺”，燥气最伤肺，表现在小朋友身上就是肺燥咳嗽，和一系列身体干的表现：
干咳，痰少或者痰很难咳出、像黏在喉咙上
舌质红、舌面干、舌苔薄黄或薄白
嗓子干、声音嘶哑、嘴唇干、鼻涕带血丝
有以上这些表现，吃一点梨子是很好的选择。梨子润肺生津，是天然的降火甘露~贝母化痰，干黏在嗓子眼儿下不来的痰，全靠它“松松土”~不过，有个制作细节想提醒大家：记得要带着梨皮一起蒸，植物果肉就像一对阴阳——梨子偏寒凉，梨皮却稍温和，带皮一起，缓和偏性不伤孩子脾胃阳气。平时吃梨的梨皮，妈妈也不要扔，小朋友上学、周末外面玩，用梨皮煮水放进随身小杯子带着喝，喉咙一天都清润舒服。【杏苏水】制作：所有材料放进锅中，水开后煮5分钟左右，装进水杯日常饮用。连喝1-2天，感冒症状差不多消失，就可以停了。（对付秋天的凉燥咳嗽，喝杏苏水也管用）别看春夏热，受寒感冒咳嗽的孩子可不少。要么是因为淋雨、踩水受了凉；要么是长时间吹空调，寒气郁闭进皮肤出不来，外感寒邪气。如果我们发现，小孩子表现为微微咳嗽，鼻塞声重，打喷嚏，痰稀薄色白，说明寒邪已经侵入体表，这也是风寒咳嗽的“最佳解决期”。要抓紧用温热的方式，帮孩子往外散寒。比如，给孩子喝点姜汤、葱豉汤、紫苏水，身体热过来，把寒邪从体表散出去就可以了。紫苏辛温力强，且往外走，像个小太阳，寒邪无处遁形只能外散；桔梗和杏仁，分别主管肺气的升和降，前期呛咳厉害、气急的孩子，别忘加上它平顺肺气，缓解咳嗽。风热咳嗽和风寒咳嗽一字之差，小朋友的体感却难受得多，除了咳嗽还有“热重”的感受。春天温暖多风，风邪和热邪总爱合伙作案。火性有上炎的特性，加上风邪行蹿，善行而数变，来得突然、变化又快。所以，感冒咳嗽来势汹汹的，咳嗽频次高且直接，一来就伴随着鼻子冒火、嗓子发炎、扁桃体发炎等“上火”的情况。有妈妈说，孩子春天一感冒咳嗽就从嗓子疼开始，多半也是风热感冒。有风又有热，单纯清热并不能缓解咳嗽，得同时疏风。风邪一散，热邪会迅速弱下来，好得才更快。最好用的就是桑叶。【桑苏水】制作：所有材料放进锅中，水开后煮5分钟左右，装进水杯日常饮用。连喝1-2天，感冒症状差不多消失，就可以停了。
桑叶疏风散热的效果，就像排风扇一样，清柔柔地就把邪气往外推，嗓子会觉得很舒服。其余材料和风寒咳嗽的方子一样。
如果小朋友嗓子肿痛，还觉得干，方子的里面再加2g芦根、半颗雪梨润一润；如果鼻腔带血丝，加2g白茅根，起到止血凉血效果。
✅小Tips：①风热咳嗽典型表现——气粗或咳声嘶哑,痰粘稠色黄,舌尖红或有点刺、舌苔薄黄。
②如果是风寒感冒入里化热的情况，桑菊饮就不适用了。中成药小儿咳喘口服液更对症。一般来说，单纯的风寒咳嗽，寒气就停留在肌肤体表，很好处理的。单喝紫苏水、葱豉汤，把寒散了就行。但寒夹了体内的湿，就成了情况情况比较复杂的寒湿咳嗽。这时候孩子除了有表寒的问题：打喷嚏、流清鼻涕、怕冷等；还有内里的痰饮问题：咳嗽痰声明显，没有食欲，胸闷乏力，最明显的是舌苔会变得白厚。有痰湿垃圾，会刺激咳嗽加重，这时候化痰排痰也很重要，《韩氏医通》记载的三子养亲茶，就是专门散寒化痰的。
【三子养亲茶】制作：所有材料放进杯子，用热水焖泡2-3分钟，日常饮用。喝到咳嗽和痰的情况好转、舌苔变薄白，就可以停用。这其中，黄芥子擅长直接化贮存在肺里的寒痰；莱菔子擅长化因为积食堵在胃肠的痰；紫苏子擅长化堵在胸口让人感觉发闷的痰。三子相互协调，基本就可以把宝宝体内的痰饮清理掉了。而且，它们降气止咳的效果也很好。陈皮理气，甘草辅助化痰还能调和诸药，完善整个小方的功效。咳嗽痰声明显，喜欢嗯嗯清嗓子，胸闷乏力，舌质淡红、舌苔白腻，小朋友食欲不振。
小朋友寒湿咳嗽和湿热咳嗽，都有难缠的湿邪，除痰湿一定是重点。处理前怎么区分呢？主要看舌象：PS：妈妈要是不太会看舌象，欢迎随时找小羊养护顾问帮忙～湿气像雾一样具有弥散性，而热属于阳邪气，两者相互勾窜，很容易弥漫三焦。这时候，得用清利三焦湿热的三仁茶才管用。
【三仁茶】制作：所有材料放进杯子，用热水焖泡2-3分钟，日常饮用。喝到咳嗽和痰的情况缓和、舌苔黄腻变淡或者点刺消失，就可以停用。
砂仁管中焦的湿气。芳香化湿，芳香醒脾，通过增强脾胃运化的方式，把位于中焦的湿气给代谢出去。薏苡仁管下焦的湿气。中医有个专门的术语叫湿热下注，是说湿热喜欢盘桓在下焦，薏仁能把下焦的湿，变成小便排出去。淡竹叶兼顾清一点湿气郁久产生的热，佛手行气，让湿气排出去的通道更顺畅。这个方子，孩子夏天湿热重，容易起小红疹、湿疹，大便老爱糊马桶的情况，都能日常喝。【山药干煮水】制作&喝法：如果孩子没有其他症状，只剩一点咳咳没断根，单用10g山药干煮水喝；如果有伴随症状，说明邪气还没清理干净，在以上5种对症的方子上，加5g山药干煮水。普通外感咳嗽，对症处理的情况下，大多数小朋友一周左右时间就会痊愈。如果咳嗽时间超过两周还没好，就算是久咳的范畴了。小朋友久咳，说明正气是虚弱的，身体没有足够力量把邪气赶出去。山药干煮水，就是帮助身体补足这股子气力的。山药最补虚损，小朋友脾胃虚寒，不爱吃饭，日常都可以多吃山药。咳嗽无力,痰白清稀,身体乏力,怕冷,舌淡嫩,咳嗽时间久,拖拖拉拉不断根。很多时候，孩子咳嗽会被妈妈视作“洪水猛兽”，但其实只要在发现苗头时及时辨证，对症处理，消灭咳咳咳就是厨房煮碗水的事儿~如果想更省事，可以试下小羊森林的橘红甘草饮，不用辨证都适用、上学装书包也很方便，特别调制后的酸甜味孩子爱喝。 
