喝牛奶的最佳时间，到底是早上还是晚上？
2019年10月29日
首先，我们来看看牛奶的营养成分
牛奶本身营养非常丰富
是性价比特别高的天然钙剂和优质蛋白质来源
特别是钙，不仅含量高
而且钙磷比例适当，吸收率非常好
想要通过食物补钙
牛奶就是非常好的选择
因此，早上喝牛奶是非常好的选择
牛奶热量不高，且有饱腹感
能有效缓解饥饿
晚上饿了，可以选牛奶当夜宵
营养好，又方便
尤其是正在减肥期的小仙女
与其大半夜嘴馋，控制不住吃零食
不如来一杯牛奶
热量低，又有饱腹感
还不用担心发胖的问题
所以，饭前喝牛奶也不错
明天就是国庆节了
祝大家国庆节快乐，玩得开心~
记得想我哟~
关于喝牛奶
如果小伙伴们还有其他疑问的话
欢迎给晨小仙儿留言哦
咱们下期再见~~
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