我之前长期在喝的口服美白产品只有西班牙mes的美白饮和澳洲H家的。H家还有助眠的功效，但个人这俩觉得在美白上还是MES更明显。

说实话，它家的美白饮是我喝过时间最长的内服，到现在为止喝了三四十盒是有的。

在所有的美白饮、胶原饮里，Mes是最容易坚持的，因为品牌建议一个月喝6天即可，也就是一盒。

三盒一疗程，喝三个月停三个月。

有很多人纠结这个建议饮用量每个月只有6瓶，可不可以多喝？

当然可以，我们和品牌方核实过，6瓶起效，有条件的天天喝并无过量风险。

不放心的话，来看下Mes美白饮的主要成分👇

熊果苷，维生素C，碧萝芷、硫辛酸、没食子酸

这些都是很安全的美白抗氧化成分

胆小如鼠的我还特地去问了好几遍：会不会有激素？副作用？

品牌非常明确的告诉我，Mes在欧洲是医药生产标准，医药级原料，不含胆固醇，无激素，无副作用，无依赖性。

每个月喝6瓶，是实验室测试结果，见效的最低服用量，多喝不是不行，就是贵咯。

我是个急性子，按照他们说的喝了俩月，看着脸色是比之前好了点，就开始按照自己的方法来了，我在快到夏天的时候开始每天喝，大姨妈的时候避开。

前三盒的时候其实没有非常明显的变白，只感觉脸色有变亮，肤色比之前颜色均匀些。
       

第一阶段：冷白皮伸爪子

到第二个疗程的时候是这样的👇皮肤开始变得很透亮，不泛黄。

第二阶段：白得能看得见红血丝和血管       

（原相机请你们不要在意我的手毛谢谢）

第三个疗程就很明显了，也就是我喝到9-10盒的时候。全身的肤色开始明显变白，明显到什么程度，就是胳膊，腿，手，但凡是之前被太阳摧残过的地方都白回来了。

如果说我以前的肤色是黄一白，现在就是冷白，还有一点点泛粉。