1、不要捶腰

女性处于经期时，由于盆腔充血会出现腰酸、下腹部发胀等不适症状，这些都是正常的生理表现。部分女性为了缓解不适，会捶打腰背部，这样做反而会让本身的不适症状更加严重。经期捶打腰背部，会让盆腔充血加重、血流速度加快，会导致经血量增加、经期延长，加重腰酸背痛的症状。

2、不要吃得太咸

女性在经期来临前，体内会有一定的水钠潴留，以此来保证女性经期不会因为出血过多而丧失太多的体液。如果女性在经期吃得太咸的话，会导致水钠潴留加剧，诱发水肿、头痛等症状。

3、不要剧烈运动

女性处于月经期时，因为体内的性腺变化，免疫系统也会受到一定影响。处于经期的女性，抵抗力会下降，在此时进行剧烈运动，会导致女性出现下腹部坠胀、经血量异常变多等症状出现。

女性在月经期间，还需要做到勤换洗内裤和更换卫生巾，保持私处的卫生可以避免细菌繁殖，对于私处健康很有好处。