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庫爾勒香梨的營養價值
2024年02月29日

说到香梨,大家都会想到有“西域圣果”之美誉的新疆库尔勒香梨,香甜多汁的口感让曾让英国女王伊丽莎白都赞不绝口。那库尔勒香梨除了味道好,有什么营养价值?在购买的时候又该如何挑选?那么本期的健康饮食文化,为你解析。

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香梨,又称大头梨,维吾尔语叫“奶西姆提”。其特点是香味浓郁、皮薄、肉细、汁多甜酥、清爽可口,系梨之上品。香梨以库尔勒香梨产量大,质量好。库尔勒香梨在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等称号。

库尔勒香梨味甘酸,是一种寒凉的水果,我们食用是能够入肺经和胃经,经常食用一些是能够很好的生津止渴,而库尔勒香梨最主要的功效就是润燥清热,我们在平时的生活中食用一些能够很好的帮助解酒,而且有很好的 化痰的作用,所以大家在平时不妨多食用一些来帮治疗各种热病,对于我们经常出现的口渴、干咳和便秘等症状都是有很好的改善作用。

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库尔勒香梨具有多种功效,其中包括能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,祛痰止咳,消热解暑,滋阴养人,对多痰咳嗽,咽喉发痒具有很好的治疗作用。

此外,香梨含有丰富的纤维素和水分,特别是果胶含量高,有助于人体消化和通便。

库尔勒梨含有丰富的维生素B,容易被人所吸收利用,对增强心肌的活力,促进人体的新陈代谢,缓解身体疲劳,保护心脏起到很重要的效果,同时还可以降低血压。其次它还含有配糖体、鞣酸等营养成分,可以起到保护咽喉的作用。

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其次,它的果胶含量很高,可以促进胃肠道消化,缓解便秘症状。另外由于它是寒性水果,所以还具有安神镇静的效果。

库尔勒香梨营养价值高,含糖、氨基酸、维生素、各种碳水化合物达14%,水汁为86%。其中含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%,每100克香梨含维生素C约4.3毫克,含有葡萄糖、果酸及多种微量元素,可食部分达83.6%。

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库尔勒香梨不仅可以生食,而且可以做梨酒、梨膏等相关食品,并有“润肺、凉心、消痰、消炎、止咳、解疮毒酒毒”等医疗作用,维吾尔医、蒙医中常把它作为食疗佳品。

香梨大多能够起到润燥以及清热的作用,多数对于口舌生疮或者大便干燥的情况,能够起到一定的缓解作用。另外香梨还有生津以及化痰的效果,对于感冒引发的咳嗽或者痰多,能起到一定的治疗效果。

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此外香梨含有多糖类物质,口感比较甜,能够增加食欲,并且容易被人体消化吸收,对于肝脏能起到一定的保护作用。

对于库尔勒香梨来说,最为重要的功效就是能够很好的降血压,里面是含有多种维生素,尤其是维生素b,含量是非常的高,我们食用一些是能够很好的帮助保护心脏,提高我们的心肌活力,能够让我们的高血压慢慢的将下来。

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 库尔勒香梨的营养价值


1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;

4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

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注意事項:

1. 梨性寒凉,一次不要吃得过多;

2. 脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;

3. 吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;

4. 梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。


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