大家都听过一句话，叫做脾胃是“后天之本”，而这个本就是根本。

为什么脾胃是人的根本呢？这是因为我们吃到身体里的食物，必须依靠脾胃的运化，才能形成气血，滋养全身。

如果脾虚，气血的形成就会不足，就会导致气血不足，身体虚弱、乏力、不想动弹，头晕。

1.老人，孩子，胃口差、不想吃饭，这是脾胃差；

2.经常疲惫的、总感觉很劳累的，身体有气无力的朋友，明显是脾胃不足，不能给身体提供充足气血；

3.肚子胀、胃胀、不消化，这是脾气虚，不能把食物磨化；

4.口气非常重，离得老远说话都能闻见嘴里的味道臭臭的朋友，这是胃肠道负担太大，不能及时消化掉食物，导致食物堆积，形成重口气。

《黄帝内经》中说，脾胃，最喜欢香的东西，香浓的食物，最养脾。

什么东西香浓呢？----藕粉

李时珍把莲藕比作“灵根”，生吃清热生津、凉血化瘀；熟吃益五脏之阴，补心脾之血。

《中药大辞典》也有记载莲藕的效用，生用：清热，凉血，散瘀。熟用：健脾，开胃，益血，生肌，止泻。

而《纲目拾遗》记载藕粉：调中开胃，补髓益血，通气分，清表热，常食安神生智慧，解暑生津，消食止泻。

纯正的藕粉，非常细腻，非常嫩滑，喝到胃里，有保护胃黏膜的作用。

胃不好的人，吃点藕粉，就能慢慢修复好你的胃，尤其是胃溃疡、胃疼的人，多吃点藕粉，粘膜也会慢慢修复好。