“罗晓柔，说了多少遍了，背打直背打直，你看你上个网课整张脸都要贴到屏幕上去了。”
女儿赶紧打直背，但没坚持几分钟，又恢复原样。我扬声道：“你没听到妈妈说的话吗？”
女儿转身说：“最近眼睛老是痒痒的，看东西也不太清楚。”我心里一个咯噔，这阵子我和她爸工作忙都没来得及管她，她放学抱着手机上完网课，就刷视频、打游戏，眼睛不会这就近视了吧，于是赶紧拉她起来看一下视力表，果然，下面5排都看不清楚了，我又急又气，毕竟女儿现在才小学五年级！“平时让你少玩这些电子产品，你就是不听，那么小就近视了，长大了带个厚厚的镜片，丑死你！”气急败坏的我，对着女儿一通吼骂，成功让女儿哭起来，看到她哭，我更生气了。“哭什么哭，就知道哭，你除了哭还知道干啥，成绩成绩不好，身高身高不够，睡不好吃不好，现在眼睛还近视了，你能干什么，你就是来跟我讨债的。”明明最近还多报了一个英语补习班，开学后的每个周末有一天都用来上课，整体的户外时间大大减少了。
都说孩子的眼睛是最清澈透亮的，但有的孩子小小年纪，眼前就像蒙了一层毛玻璃。
尤其孩子上学后，除了在学校学习之外，在家还要课外补习、拓展学习，都要通过电脑、手机、iPad实现，导致用眼负担越来越重……小家伙们经常盯着亮亮的屏幕就是大半天，眼睛都不带眨一下，老母亲们每天都在担心电子蓝光给孩子眼睛带来的伤害。
小朋友眼睛疲劳了，不像我们大人，会习惯性滴几滴眼药水，或者闭目养会儿神，他们还没有护眼，保护视力的概念，只会一个劲揉眼睛，或者喊眼睛疼、不舒服。不知不觉中近视度数就“蹭蹭” 上涨了。
罗马不是一天建成的，孩子们肯定也不是一觉醒来就视力变差的。在这发生之前，眼睛会给我们传递各种信号（如图所示）。甚至还会出现：头痛、眼痛、畏光、易怒、注意力不集中、缺乏学习动力等症状，这些眼睛不适的症状，在眼科，被叫做眼疲劳。
千万不要小看了眼疲劳，它确实不是病，它只是眼睛的一种状态，但是任由疲劳日积月累的话，视神经和睫状体因为没有机会恢复，所以只会一味地虚弱下去。“人未老，眼先衰”，结果就导致了眼部问题出现。
明明亮亮的眼睛，清清楚楚的视力，需要从小开始养护。今天就跟家长们聊聊，缓解孩子眼疲劳、养护视力的正确方法，在此之前，一起先来看看致因吧。《灵枢·大惑论》讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是，眼睛要靠体内重要的脏腑输送能量来供养。肝开窍于目，肾注精于目，而脾是气血生化之源。脾胃强健，阳气生化充足，就能给眼睛输送供养的能量；肾为先天之本，脾乃后天之本，脾胃强健，以后天养先天，肾水生肝木，肾水充盛，肝木也会旺盛起来，肾水与肝木都能滋养眼睛，缓解视力模糊的症状。可见，保护视力、缓解视疲劳，重点在健脾益气、疏肝补肾。
我国小学生近视发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%[1]，根源在哪？科学研究找出了答案——“光”。物体的光线进入眼睛，通过晶状体聚焦成像后落在视网膜黄斑上，光线中的紫外线、蓝光经过眼睛晶状体聚焦后，焦点的能量成倍增加，而焦点正好落在视网膜的黄斑上，黄斑处的叶黄素被大量消耗以化解光对黄斑的损伤，只要我们的眼睛对着光，眼睛内的叶黄素就不断被消耗，人体本身不能合成叶黄素，我们饮食中又严重缺乏叶黄素。当叶黄素的摄入不足时，黄斑就处于没有保护的状态，为了不被光线伤害，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节眼球，使黄斑尽量远离光线的焦点。调节的结果使眼球的前后径变长，事物成像就落在黄斑（视网膜）前方，造成视力不佳。
养护视力
2招+1个古方
怎么解决这个问题呢？视疲劳的恢复是一个系统工程。在中医的研究范畴里，想缓解，光研究眼睛内部生理结构是远远不够的。必须放大到饮食、用眼习惯、生活习惯、身体情况等诸多因素，它们跟近视都有密不可分的关系。
在此，不过多赘述，今天我给大家提供的是2招+1个古方，保护孩子视力。中医认为，眼睛周围的一圈是卫气出入的通道，所以眼保健操是可以顾护卫气的。卫气强了，可以更好地防御外邪，减少气血的消耗。这时候，不妨试试下面这套简易的眼部舒缓按摩法。1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。2. 按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。3. 按摩次数：每个穴道按揉10次，每天按摩两次。日常养护视力
适量补充叶黄素和花青素
妈妈们可以给宝宝日常适量吃些含叶黄素和花青素的果蔬。叶黄素对视网膜中的黄斑有极其重要的保护作用，它具有防蓝光、抗氧化、消除自由基等作用。[2]花青素又叫“花色素”，是含特殊分子结构的类黄酮化合物，是对抗自由基最有效的天然抗氧化剂之一，可以减少自由基对眼睛的伤害。[3]我女儿是个好动的孩子，但我发现，她在看电视、玩游戏的时候却异常安静，整个人像钻进了平板里。提醒她离屏幕远一点，每次也就保持个几分钟。为了保护她的视力，以前每天都会限制看电子屏幕的时间，但这种效果其实微乎其微。同事听说后，推荐我试试古人的养眼方——“菊睛丸”！“菊睛丸”出自宋•元丰年间《太平惠民和剂局方》卷七：“主治肝肾不足，眼目昏暗，瞻视不明，茫茫漠漢，常见黑花，多有冷泪。”[4]里面的成分有：菊花、枸杞子、黄精、决明子。《本草经疏》中说:“枸杞子性甘、平、温,专于补肾、润肺、生津、益气”，枸杞子负责滋养肝肾阴血。源头阴血足，眼睛就水润润的不干了。[5]决明子，《本草乘雅》记载“决明叶昼开夜合，两两相贴。”它和人的眼睛一样，白天开，晚上合，天生对眼睛好，因此得名决明。[6]玉竹，据《中药大辞典》记载：性味甘、平，入肺、胃经，养阴润燥，除烦止渴，可以把那一点虚热退散下去的。[7]除了放松眼睛，也会让宝宝身体整体舒服很多。
小家伙经常看动画片、上网课、看书学习眼睛有点累了，都能用这个方子。经常看手机，或者对着电脑屏幕的成人，也适用。方子虽好，但其实它制作的程序比平时的食方更加复杂，而且有时候勤勤恳恳做好，味道不怎么好，小朋友一般都格外抗拒，怎么办？羊爸爸·蓝莓叶黄素酯发酵饮正是由上面的经典名方“菊睛丸”加减优化制成，在此基础上还做了成分和包装的新升级。【补】铁皮石斛+覆盆子+枸杞+桑椹
【清】菊花+决明子+玉竹
【健】茯苓+山药
提高了3重黄金养眼成分（叶黄素酯+玉米黄质+虾青素）的含量，让孩子视力在线，学习轻松。
叶黄素酯5.5mg/袋：从万寿菊中提取，过滤蓝光伤害；
玉米黄质1mg/袋：补充玉米黄质；
雨生红球藻0.2g/袋：富含虾青素、对眼睛好。
并且考虑到很多小朋友不喜欢吃蔬菜水果，我们还添加了5种果蔬（蓝莓浓缩汁、黑枸杞原浆、胡萝卜浓缩汁、白葡萄浓缩汁、橙浓缩汁），含量>30%，草本协同，补中有清，一口喝进多重营养。
微囊包埋技术
酵母+乳酸菌复合发酵
口感好，活性高，脾胃差也能吸收
所以羊爸爸蓝莓叶黄素酯发酵饮采用了微囊包埋技术：外层水溶性好，可以快速溶解被人体吸收；内层可以保护叶黄素酯不被胃酸破坏；核心层还能提高营养吸收利用率。并且打破传统膏方熬制手法，用“酵母+乳酸菌复合发酵”，模拟人体发酵环境，不仅口感好（不滋腻、不苦口、易接受），小孩子很喜欢，喝起来好坚持，而且提高了生物利用率和活性，脾胃基础弱的直接喝也能吸收。经常用眼 每天2袋
久看屏幕不累眼
蓝莓叶黄素酯发酵饮在发酵过程中，严格拒绝任何添加剂（香精、色素、防腐剂），确保孩子吃进嘴里的一点一滴，都是发酵饮的原始精华。开袋即饮，孩子上学、上班族长时间盯屏幕，眼睛疲劳，随时喝一小袋。【学生】：用眼过度、视力下降、伏案写作业、沉迷短视频、爱玩游戏。【成人】：熬夜加班、电脑办公、差旅开车、长期戴隐形/美瞳、追剧。【中老年】：老花眼、视物难聚焦、眼干涩、眼睛机体老化。
11月3日~11月11日
心选双11
冬藏养生 年度爆款开抢
润眼明目 主题秒杀
11月8日9:00
蓝莓叶黄素酯发酵饮
秒杀价：285元/3盒
（原价359元，立省74元）
还有【温灸护眼spa组合】【杞菊眼部按摩油】
秒杀进行中
更多心选双11活动 欢迎进店查看
羊爸爸，从孩子到全家，
让中医融入生活，健康从当下开始。
[1]：来源于《关于中学生患近视率的调查报告》；[2]：来源于《医学百科》；[3]来源于《百度文库》；[4]：“菊睛丸”出自宋•元丰年间《太平惠民和剂局方》；[5]来源于《本草疏经》；[6]来源于《本草乘雅》 ；[7]来源于《中药大辞典》
预览时标签不可点
