熊孩子们要过节啦,你准备啥“好贺儿”了?
2020年05月27日

再过几天就是六一儿童节了,所以伟诗这周特别为小盆友们定制美食,家里有“熊孩子”的可别错过哈。
今天分享干煎土豆丝饼!

它外焦里嫩,一口咬下去,带着热气的土豆香袅袅的钻进鼻孔,视觉、嗅觉、味觉都会瞬间被捕捉住,一口一口停不下来。

尤金土豆半斤(黄壤为好),火腿肠或者猪肉馅1两(八瘦二肥);

姜末,葱花,盐,十三香,生抽,豆油;

1、将土豆洗净后去皮檫成丝,切小葱花备用;

2、烧半锅水,水开后放入1勺盐,倒入土豆丝,再次开锅后将其捞出,过凉,沥干水分;


1、热锅凉油,油热后关火,放入姜末,火腿肠(或猪肉馅),翻炒均匀,不粘锅后重新开火,放入葱花,一大捏十三香,1勺生抽,一捏盐炒,匀后关火;

2、将其倒入土豆丝中拌匀;

3、将锅洗净后添1勺豆油,油热后关火,将土豆丝均匀撒入锅中,压实,开大火,平均3秒~5秒晃一次锅,如此持续1分钟;

4 、1分钟后调成中火继续煎,待土豆丝呈金黄色时关火;

5、取出盛入盘子中,上菜!




1、焯土豆丝的锅一定要清洗干净后再用,否则残留在锅中的淀粉遇油会粘锅;
2、如果选择肉馅,选择猪前槽肉(八肥二瘦的)。

小满节气养生要点
北方地区,小满节气降雨量逐渐增多,温度明显上升而使心火过旺,闷热潮湿的仲夏即将到来,由此可见,小满节气的第一养生原则在于:清心火兼以除湿。
进入小满节气,人体生理活动也转入旺盛期,消耗的营养物质为二十四节气中最多。而此时人体阳气在表,脾胃虚寒,阳气内微不能胜寒,第二养生原则在于:护脾胃且勿伤阳气。
饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。
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