白露是农历二十四节气中的第十五个节气，一般在每年的9月7号或者8号，它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
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2020年9月7日
七月廿十
星期一
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白露是反映自然界气温变化的节令。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。
《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
“露”是白露节气后特有的一种自然现象，由于天气逐渐转凉，夜间空气中的水汽遇冷凝结成水滴，附着在花草树木上，经过第二天早晨的太阳光的照射，看上去晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱。
白露秋分夜，一夜冷一夜。白露之后，天气转凉，此时，昼夜温差变大，抵抗力弱的人容易感冒生病。大家应加强锻炼，预防感冒。在锻炼的同时，也要注意以下这些日常保养。
白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发疾病，如秋天易发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等疾病。
特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。
对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，需要及时护肤保养了。
中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。
因此，从饮食上看，应注意养肺润燥。如早晨喝碗粥，既能治秋凉又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。秋季适合吃的水果如梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等。
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早上睡醒洁面后喷一次，迅速醒肤并补回整晚流失的水分；并有效改善因过敏导致的面部皮肤干涸症状等有效预防秋燥的功效。
白露是全年中早晚温差最大之时，很容易感冒。
因为经过一整个夏天的酷热之后，身体基于长时间的高温，容易导致冷热不均。同时，白露节气多干燥，病毒猖狂，如果人们的身子底弱，就会特别容易受到感染，容易感冒。因此，白露过后，燥气渐盛。在这个干燥的季节里，水分的补充为首要重点，只要能将人体的湿度维持好，便能远离秋季常见的干燥疾病。
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方”。
美丽的诗句亦赋予了这个时令的温柔，
我们热爱秋高气爽的日子，
但也别忘记秋燥来袭，
要注意秋季护肤和养生哦~
