1.不要对孩子的学习成绩要求太高。

很多家长喜欢“以分数论英雄”，认为自己的孩子成绩一定要好，一味的要求孩子好好学习，完全忽略了孩子是否能够承受这么大的学习压力。其实成绩不是检验孩子学习能力的唯一标准，家长要学会放松心态，对孩子的学习成绩要宽容。

2.多鼓励，多表扬。

有的家长很有攻击性，孩子在100分的试卷上得了99分。他们没有表扬自己的好成绩，而是问孩子为什么会输了1分，这让他们觉得压力很大，觉得永远达不到父母的要求。所以作为家长，不要吝啬你的赞美，多鼓励和表扬孩子，让孩子看到自己的努力得到了父母的满足，从而激励孩子，让孩子有一个良好的学习心态。

3.多和孩子交流。

如果孩子长期学习压力过大，会导致心理健康的不良发展。所以在正常的学习中，家长要多关注孩子，多了解孩子的学习情况，多帮助孩子解决学习过程中的心理问题，多和孩子交流，及时疏散孩子的学习压力。

从近几年学生屡次出现自杀事件可以知道，过度的学习压力很容易导致心理崩溃，从而做出一些自残行为，很危险。因此，家长在缓解孩子的学习压力时，一定要注意方式方法。