“人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳”。

九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九，古人认为是个值得庆贺的吉利日子。

几千年来，庆祝重阳节的活动多彩浪漫，主要包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。

又因为“九九”与“久久”同音，有长久长寿之意。故而，国家把重阳节定为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。

《黄帝内经》指出：“人到四十，阳气不足。损与日至。”就是说，人过了四十岁，阳气就会逐渐亏耗，年纪越大，阳气越虚。

老人本身阳气就衰弱，重阳过后，阴增阳消，天气寒冷，体内阳气更是损耗严重，呈直线下降之势。

阳气不足则正气不足，免疫力就会下降，就会出现体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良等现象，严重时还会产生新疾、诱发旧疾、加重病情，等到阳气消耗殆尽，生命也就划上了句点。所以，一些体弱多病的老人总是在秋冬去世。

由此可见，阳虚是老人体弱多病的症结所在。故而，重阳过后，老人养生应当以补阳为先。 

宋代太医窦材把自己比作扁鹊再生，还写了一部医书——《扁鹊心书》。在这本书中，窦材重点倡导扶阳，并认为：自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。也就是说，要想延年益寿，扶阳是不二法门，而艾灸是最佳选择。

艾灸补阳，以灸透督脉为要，因为督脉为“阳脉之海”，灸透督脉可以“生一身之阳，断一身之病”。此外，建议加上神阙、气海、关元这3个任脉穴位，以及腿上的足三里、三阴交、太溪、涌泉等穴。 

“药王”孙思邈也是个艾灸“发烧友”。据唐史记载，孙思邈年幼时体弱多病，到中年时始用灸法健身，常令“艾火遍身烧”，让身体受益匪浅——90多岁时，他仍能“视听不衰，神采甚茂”，还能精力充沛地著书立说。

孙思邈于101岁时无疾而终，无论是古代还是现代，这都算得上是高寿。一代药王得以多病之身安享百年之寿，艾灸功不可没！所以重阳节让长辈做好艾灸这一点，超实用，扶阳助寿。

以下3款好物，可以让长辈用起来！