对于球迷来说几年才能一次的精彩比赛，看球的心情与国内外的时间差需熬夜相比那都是菜菜。尤其是去年因为疫情原因延迟到今年，球迷那种心情，几乎全世界都弥漫着那种兴奋的味道。终于在6月中旬迎来了这场“精彩”的足球盛宴。再次相信，那些球迷啤酒、小菜及激动的情绪都已准备好，因为球场上偶像球赛技术和拼搏精神总是让球迷沉醉，这时冒泡的啤酒在足球盛宴的视频下，总能与看球人一同沉醉一同狂欢！

啤酒在我们情绪兴奋之时总能让感觉到放松和快乐，尤其是目前炎热的夏季，与老友看球一边激动得吐槽一边兴奋地碰杯，那感觉可以用两个字形容“带劲”。看球赛需要一个出口，将怒火与畅快发泄出来，作为低成本、低风险同时又为便捷的饮品当然非啤酒莫属。啤酒酒精含量低，高度的水分会成为球迷狂欢时首要的选择，所以看球喝啤酒是一种自然而然的行为，就像女生看电影一定要爆米花一样自然。

看球时面对各种爆冷画面也会让我们的心脏跌宕起伏，啤酒释放了我们的情绪，但是在科学的角度，情绪激动或低迷状态不建议过度饮酒，更不能酩酊大醉，这样对身体的五脏的伤害还是有的。

任何酒小喝怡情，少喝点不仅不伤身体还有一定好处，可以活血让心情放松。但是过量的饮酒就会增加患癌症的几率，任何酒品中都患有酒精，酒中的酒精由肝脏中的乙醇脱氢酶转化为乙醛，而乙醛能够让造血干细胞中的DNA 遭受断裂和损伤，并增加诱发癌症的几率。同时夏季饮过凉的啤酒导致患上痛风的几率大大提升，喝酒在正常来说不会直接导致痛风，但它是导致痛风的帮凶。酒精刺激人体合成乳酸，乳酸会竞争性的抑制肾小管尿酸排泄。抑制尿酸排泄就会导致痛风的发生，所以说喝酒就引发痛风的帮凶。

针对经常喝酒的群体，或多或少都会给身体肝脏带来伤害。即使你没有夜夜宿醉，肝脏也会成为慢慢成为酒精下手的目标。首先是就是脂肪肝，之后就是酒精肝，肝硬化，严重就是失去肝功能，爱喝酒的人无法彻底戒酒那如何养护好自己的肝脏呢？

1. 减少摄入量

想养护肝脏那就要减少摄入，如果做不到也要选择低度数的酒品，同时喝完酒要及时和解救茶，这样可以减少肝脏负担，也会降低损害，切记就不要混合喝酒，尤其啤酒白酒，红酒白酒这些，伤害性更大。

2. 给肝脏足够的水分

在日常就需要养护好我们的肝脏，那就需要多喝水，给肝脏补充足够的水分。日常可多饮一些养肝护肝的茶饮，日常中有金银花、枸杞、决明子、陈皮等，女性朋友可以饮一些花茶，玫瑰花、茉莉、无花果等。这些茶都是养肝排毒的好茶，性平，无刺激大众人体全部可以饮用。

金银花：去火消热，抗炎症，保肝止血，可以有疏散风热的功效。

枸杞：补气养颜，益精明目，滋补肝脏，一般可搭配各种护肝产品以养气明目。

决明子：清肝明目、润肠通便，降血脂，适用于一些肠燥易上火体质。

陈皮：理气健脾，保肝利胆、抗菌消炎，适合腹胀，肠胃薄弱人群。

女性朋友为了皮肤靓丽也需要养肝护肝，可以选择玫瑰花、茉莉、无花果这些茶。花茶首先起到的养颜排毒，提神醒脑，理气活血，改善肤色等，在中医的角度讲，花茶可以护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护，常喝花茶可以对慢性肝炎和肠道疾病有所改善。

肝脏对我们的人体起着非常重要且复杂的作用，肩负着胆汁的分泌及人体排毒和维生素吸收，同时帮助体内代谢各种毒素，帮助解毒维持凝血功能的正常。所以熬夜、饮酒重油重物过于刺激的食物都会刺激我们肝脏，在快节奏的当下保护肝脏尤为重要。

了解完今天的文章你就会不自觉的更加爱惜我们的肝脏。在日常生活中要进行保养，避免由于一些不良的习惯对其造成损害。同时提醒观看欧洲杯的小伙伴，饮酒也要适量，只要记住“喝酒有量，莫要贪杯”，肝脏就会帮助及时排泄，且不会带来伤害，假如长期大量饮酒肝功能出现问题就要及时就医，避免出现更严重的后果。
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