嗨，大家好，我是小慧

有一种失眠是因为

阴虚火旺

心肾焦灼

还不是平时熬夜、焦虑

烦心事儿太多

各种伤津耗血

阴不敛阳

结果虚火越来越旺

热扰心神，难以入眠

古人治疗这种心肾阴虚的失眠

通常会用黄连阿胶汤

黄连、黄芩清心火

阿胶滋肾水

芍药、鸡蛋黄滋阴润燥

使心肾相交，水火既济

阳子老师推荐的这道

百合蛋黄粥

可以看作是食疗版的

“黄连阿胶汤”

百合清心安神，滋阴润燥

一味百合攻同清热的芩连

兼滋阴的芍药

对于津亏燥热类型的失眠

有不错的调养效果

因为加入滋阴养血的鸡蛋黄

所以对于阴虚兼体弱的失眠

也比较适合