养生要点

〔 一候·雷始收声 〕古人认为雷是在阳气盛的时候发声，秋分后阴气开始旺盛，便不再打雷了。

秋分是一年里第二个阴阳平衡的日子，是由热到冷转换的节气分水岭。

秋分之前，尚有夏天的余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，是温燥。而秋分后，气温逐渐转凉，还带着一丝丝近冬的寒气，燥与寒结合，便成了凉燥。

温燥变凉燥，养生要点在于温润。凉燥的根本原因不仅仅是津液不足，所以要用温热、辛通之品，把津液生发出来，让它正常地流通到全身，自然就润燥啦。