谁说只有年轻人才能喝奶茶？甜滋滋的奶味混合着茶香，中老年人也可以喝，重点是中老年人喝的奶茶要更健康。今天就教你用一把红茶一杯奶，在家轻松自制正宗奶茶，健康低脂，可以放心喝。

外面店里买杯奶茶，里头的糖分可不低，就算是点杯无糖的奶茶，但有些奶茶店里用的原材料非牛奶而是奶粉奶精，里面还是含有不少“隐形糖”。

而且现在一杯奶茶少则十元多则二三十，实在是不便宜。想喝便宜、用料实在的奶茶，推荐你可以在家做，安全健康还便宜。

只需一把茶叶、一杯牛奶就能自制奶茶！不爱喝甜的可以不加糖，糖尿病人也可以加入木糖醇作代糖。真材实料，一杯下去奶味浓郁，茶味芳香，一点儿不比外面卖的差！

做法也很简单，首先准备食材。用到的食材有红茶、纯牛奶和糖，红茶我用得是云南的大叶种滇红茶，性价比高，滋味也更加浓郁。