就在前几天，全国人大代表呼吁，年轻人不建议戴美瞳，指出戴美瞳给人可能带来的风险上了热搜榜。这些年物质生活的变化让人对美的追求越来越高，从之前发型衣着，到整容，瘦身。现在美瞳因为能使得瞳孔变得美丽也受到越来越多人的追捧，甚至那些爱美的人士为了美不间断的佩戴美瞳，长期下去就是危及眼部的健康，可知美并不是零风险。

经常戴美瞳的小伙伴知道，戴一天眼睛就会很干涩。长期不间断的佩戴可能会引发很多眼疾，如角膜炎，结膜炎，有的品质不合格也会磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果，造成不可逆转的视力下降。佩戴美瞳危害多，但是美丽是可以与健康同在的，但是一定要是正确的方法。

首先，美瞳不能随便带，选择合适的美瞳很关键。美瞳一般分为三层镜片，不能长时间带，我们可以选择日抛，或者是月抛这种短期眼镜佩戴，选择镜片轻薄，水润，这样完全不会因为蛋白沉积而影响，同时一天佩戴的时长不易超过4个小时。

另外就是，日常佩戴方法正确，每日的清洁工作一定要做到位，保证每次在佩戴时手部和镜片及储存镜片的盒子干净，更要做到定期消毒。还有部分高度近视的尽量不要戴美瞳，美瞳比普通隐形眼镜要厚，透气性差，不适合高度近视和有眼疾的人群。

“美瞳”虽美，但是危害是极大的，能不戴尽量不要佩戴，因为再美的外表也抵不过我们的健康重要。眼睛是我们心灵的窗口，更是身体健康的反应，保护眼睛健康不容忽视。尤其是现在电子产品普遍我们更要注重加强保护，那些办公室人群经常面对电脑，每隔半个小时应眺望远处，让眼睛充分放松，或者也可以按摩眼部，让眼部肌肉放松，缓解眼睛疲劳。针对每天用眼过度的小伙伴，很容导致视觉疲劳，眼睛干涩等症状，在这里我们可以选择喝茶或是选择有助于眼睛健康的食物进行缓解。

1. 枸杞菊花茶：枸杞具有养颜滋补的功效，排出体内的有毒物质同时还可以养肝明目。菊花可以起到清毒祛热，枸杞调理气血，两者搭配可以很好的保护眼睛缓解疲劳感。

2. 化橘红五宝茶：这款是正宗化州化橘红五宝茶，里面有化橘红，甘草片、金银花、胎菊、宁夏红枸杞，养眼护肝的好配方，好茶就得好料，科学配比，让人看得见。化橘红味道辛、苦，性温和，能够入脾经和肺经，是重要的理气宽中，燥湿化痰，金银花、胎菊、枸杞都是清肝明目的好配方。对于气候干燥，眼睛干涩容易上火咳嗽首推化橘红五宝茶。

3. 菊花金银花决明子茶：决明子也有明目排毒的功效，菊花清热解毒，不但能去肝火，缓解眼部疼痛，结合决明子还有除湿的功效。此茶中有桂花、枸杞、金银花、牛蒡根和陈皮配方，此茶香味可以净化身心，不但可以解除口臭还能更好地保护眼部，还可以调节脾胃。

4. 吃护眼食物：平时可以多吃一些含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、西兰花、蓝莓、樱桃等，这些水果蔬菜含很多的蔗糖、葡萄糖、淀粉和维生素A，可增强夜视能力、缓解眼睛疲劳过渡导致的视力下降，可维护眼睛和皮肤的健康。

无论何时我们的健康应该是在第一位，眼睛是人心灵的窗户，尤其是经常用眼过度的人，更应该保护好眼睛，避免出现各种眼疾后悔莫及。