交泰祛湿的双花／双叶茶

水分要滋养身体，它的前提是流通顺畅的，就像花盆里水的状态，如果水要滋养植物，它的前提也是他在土里是流通的顺畅的，当水分在人体内的某个地方停滞，就形成了湿邪。

湿邪指的是水分在身体里停滞的一个状态。

人体当中有几个水气运行的系统，有点像⬆️的自然循环。

人体的水分要到达皮肤肌肉脏腑当中，需要脾胃和肺来产生动力；

肺的呼吸功能就像风，把水汽蒸腾到人的上焦；

接下来，要靠脾胃：脾胃就太阳，将水谷精微的营养物质不断向外界输送，推动到各个脏器，使“地气上升为云，天气下降为雨”； 

所以人体当中，水气需要有脾胃和肺的推动才会到达我们每个细胞到达四肢百骸，这是一个大的基本规律。

那么伙伴们，一直下雨会怎样，请大家联想一下还未离去的“梅雨季”，那种湿哒哒；

一直出太阳又会怎样，也会让人阴液缺失，燥热生风，内部中暑。

太阳和风具足，循环功能正常，“地气上升为云，天气下降为雨”，是水火既济，否极泰来；

水火不交融就会上热下寒、无心烦热、四肢无力等等。

这种“停留”还会逐步发生一系列可怕的“湿气”进化过程：

水湿→水饮→痰→→痰瘤→→→癌

所以人体的湿气可不只是“薏米红豆”的祛湿这么简单，不管是缺少了太阳还是风，都会导致人体的某一部分产生水汽的停留。

食材搭配得当要关注两方面，一是辩证，二是整体观，如果你也有这种思维方式，那么我想你一定会认可我们这款双花／双叶祛湿交泰饮。

上面讲到湿气是某些地方有湿气停聚，这是其他地方就会有相应的干燥，还记得我们之前说过脾胃是容易产生湿的，因为脾胃在中焦属土，湿气重的人往往都是肚子大。肚子大的人则更容易发胖，人到了中年通常四肢末梢都比较偏干；

比如说脚跟指甲头发这些地方啊，营养就不太好了，有时候谢顶。人也容易怕冷，手脚到了冬天就不太热，这些其实都是脾胃阳气虚衰，脾胃阳气虚弱，水气停留在中间的表现。

那什么情况下能排除湿气呢？

首先我们要知道人体当中在发生一个从水变成气的一个过程，也就是我们所说的“阳气”；

阳气之所以有这么高效的祛湿作用，主要得益于它的两个重要作用：一个是气化，一个是推动。

阳寿阳寿，多一份阳气就多一份寿命。

人体发生这样一个过程的前提条件，还需要➕风的推动；

所以我们不仅要有阳气，还要有风，风能胜湿，那么人体当中的风从哪里来呢？

一个是开篇讲到的从肺的呼吸而来，另外一个就是靠肝的疏发疏泄而来。

所以现在的祛湿思路进化到了：调节肝的疏泄➕肺的宣发➕健脾祛湿。

想要水气不滞留，必须把水液气化，反过来又需要肝气舒畅条达。

（图中可见肝与脾互相影响，所以中医也有句话叫“知肝传脾”，肝的好坏也和脾有直接的联系，后面的山楂膏会更详细的解释）；

然后还要脾胃能够运化有这样的动力。

大家发现没有，正如先贤彭子益先生所发现的——人体气机的圆运动，就像各司其职的齿轮，一个环节出现了“湿停”，会直接影响整个身体的气机运动，从而导致肝郁——气郁——血郁——火郁——痰郁——食郁，食郁就是气机不畅的终极信号了！

（你可以思考下，食郁真的就是你所认为的吃多导致么？其实不然啊）

综上所述，接下来讲祛湿，思路就很清晰了：补阳、引火、行气开窍、健脾，再根据各症加减，冲合兼顾。

一、辨证论治

直接来看下寒湿、湿热的各自指证：

寒湿的症状有哪些？

ü 食欲差

ü 轻微运动后容易气喘

ü 脸上爱出油

ü 舌体肥大、舌苔白、有齿痕

ü 睡觉爱打呼噜、喜卧

ü 大便不成形、腹泻

ü 小腹容易堆积赘肉

ü 腿肿发酸、发胀、发沉

大多的胖人多痰、多寒

湿热的症状有哪些？

ü T字区爱出油（鼻梁光亮）、爱长青春痘

ü 爱吃冷饮

ü 头发油腻（每天都要洗）、脂溢性脱发

ü 眼睛易干、伴有红血丝

ü 舌质偏红、舌苔黄、舌中有裂痕

ü 口干口苦口臭、没胃口

ü 体味重

ü 大便干燥、黏臭

ü 心烦意乱、性情暴躁

瘦人多火、湿热更多

还要补充几类特殊人群：

一、因为呼吸功能的下降，就是人的肺不能正常的呼吸，把气给运动起来，这就表现为喘。今天我们讲的这些肺不好、呼吸不好的人，通常就会出现喘的情况，呼吸比较急促，因为他的气息不够深，中医讲“肺为气之主，肾为气之根”，所以这类人在喝祛湿茶的同时，还要调理肺和肾。

二、脾胃功能比较差，吃饭胃口不是很好的人（所以大前提先要靠山楂六物膏助消化，再喝祛湿茶调理），这种人往往是因为有湿气停留在了脾胃。肚子比较胀大比较满，湿气阻碍了气血往四肢的流通，导致人脉络不贯通。

所以我们中医通常靠诊脉。或者是皮肤的触诊来判断的，再有一类人呢，他的脉就比较迟，通常是在发烧以后胸闷，咳嗽，头也不是很清明，这种人往往在某个地方湿堵了以后就会有化脓的情况出现，所以说一般这些呼吸道疾病呼吸道感染的人，也是往往很多湿气的。

容易反复感冒的人，也是湿气重

三、湿气对女性健康的影响，脾胃在人体的中部。如果这里停留，不仅造成腹部的肥胖，如果是去从这里继续往下走的话，就会到下焦，就会影响到下焦的子宫卵巢以及周围的环境，比如说一些月经病，还有因为是着滋生的环境问题诱发的各种盆腔炎症反复发作，这些都是跟湿气有关的。如果湿气在这里进一步发展呢，还会产生一些有形之物的形成，比如说囊肿、肌瘤等等，它就会进一步的影响到女性的健康，所以我们女生也要特别关注这个问题。

可怕的湿气进化：水湿→水饮→痰→→痰瘤→→→癌

把我们的身体想象成一条水管，水管里流动的水，就好像是我们的血液，而阳气就是推动水自由流动的那股能量。湿是什么呢？

湿就是水管里的水垢。如果阳气充足，水垢自然就能被水流冲走，对身体也不会有任何影响。

而如果自身阳气不足，水流动的能量不够，水垢便会淤积的越来越多。等水垢把管道给堵上了，便会水流不通，水也会变浑浊，让身体出现各种毛病。早期是痰，后期就是肌瘤和癌。

想让身体恢复到清爽的状态，最好的办法是：既能去掉水垢，又能让水保持流动的能量。就是在清热利湿的同时兼顾补阳。

二、整体观念

所以我们的祛湿茶，不论是寒湿还是湿热都兼顾到了补阳。

当然湿气有不同的停聚点，有在心脏、膀胱、脾胃等，如果感觉身体已经有明显的不适，还是建议请当地专业医师四诊，同时再配合我们的祛湿茶代水。

三子双花茶——湿寒、寒痰

思路：除湿（脾胃）+温阳（肺胃）+顺气（肝风）+化痰（脾胃）+健脾+引火归元

配方：桂圆（广西）、紫苏籽（甘肃）、黄芥子（山东）、莱菔子（甘肃）、栀子（福建）、玳玳花（东北）、茯苓（大别山）、肉桂（广西）、灸甘草（甘肃）。

传承百年的经方——三子养亲汤

温阳+顺气+化痰

三子养亲的加入，主要针对寒湿伴有寒痰的人群，是出自《韩式医通》的经方；

还被传唱于《汤头歌诀》：“三子养亲祛痰方，芥苏莱菔共煎汤，大便实硬加熟蜜，冬寒更可加生姜”，足可见其应用的效果；

后在《丹溪心法妇人》中还被记载可适用于一切崩漏，有“塞流”止血之功效。

除寒痰，先顺气

这个组方，过去是开给那些消化不好的老年人，吃多了引起食积，结果痰就多了，通常会出现呼噜带喘的现象；

三个“子”分别是莱菔子、芥菜子、苏子，性质皆偏温，因为只有偏温的药物才能胜湿，从而把寒湿蒸化出去。

中医讲的阳气就是功能，阳气虚的时候各方面功能都会下降，其中主要的就是代谢功能的下降，没代谢出去的脂肪停在身上就是肥肉，停在肚子里就成了高血脂、高血糖；

三子养亲具备的温性也包含了一种补阳的含义，只是除了用其温性去补阳，还借助了三个“子”的除痰化湿作用；

因为湿气停滞积累，会像痰结逐步转换，所以这款对已经有寒痰或是初期预防都有很好的效果。

双花和双桂：行气+疏肝解郁+郁久化热

《中药大辞典》中记载：玳玳花。疏肝、和胃、理气。治胸中痞闷，腕腹胀满，呕吐，少食。“

三子提壶揭盖，更与玳玳花一起行气化滞，缓解情志不舒。

栀子花被记载于《本条思辨录》，有”祛瘀郁之热“之功效，不要怀疑为什么寒痰要去痰热；

这是因为考虑到痰会郁久而化热，所以有了寒痰的人，后期还会往湿热方向转化，甚至有些人此时就有白黄痰交替出现的情况；

未雨绸缪，我们利用栀子泻邪火的作用，再利用肉桂“引火归元”，达到否极泰来。

健脾+渗湿+引火归元

而桂圆、甘草、茯苓则有很好的固护中焦和脾土之本的作用，任何药材的搭配都不能忽略了后备军。

肉桂是个很神奇的食材，它性热，味辛，芳香浓烈，很霸道但又很正义，它温阳不上火，反而可以引火归元，散寒活血以温暖下焦。

湿热人群——三仁双叶茶 

思路：除湿（脾胃）+清热（三焦）+疏通（气机）+健脾+行气（肝风）+引火下行

配方：杏仁（新疆）、茯苓（大别山）、白蔻仁（广西）、薏仁（东北）、荷叶（浙江）、薄荷（山东）、淡竹叶（山东）。

我们的湿热茶不会像凉茶越喝越虚，而是引火下行，针对热里夹湿的“真寒假热”

传承百年的清热经方——三仁汤

清热+宣气+除寒

三仁汤为清代温病学家吴鞠通创制，载于《温病条辨》一书；

方中起主要作用者为杏仁、白蔻仁与薏仁，故名曰“三仁汤”，辅之淡竹叶祛除热邪。

湿热人群不能一味清热，一定是体内间杂寒湿，才郁久化热；

如果不同时除寒、除食积，各种郁就会热上加热，所以才需要宣畅气机。

三仁汤主要功效正是采用三焦分消的方法清利三焦湿热，白蔻仁、杏仁宣畅三焦气机、同时除寒，薏仁清热利湿，各司其职；

方中杏仁宣利上焦肺气；白蔻仁芳香化湿，行气宽中，畅中焦之脾气；薏苡仁利湿清热而健脾，可以疏导下焦，使湿热从小便而去。

重点在肺经，肺气一开，一身至水气皆化。还记得上面说的祛湿要兼顾到脾胃和肺两个水泵么，还要加一阵肝风通气。

双叶和茯苓：清热+引火下行+健脾

这段时间jay的新歌燃起了一阵cuba慵懒风潮，薄荷叶的魅力怎么会只在mojito里呢？

“野薄荷上清头目诸风，止头痛、眩晕、发热。”——《滇南本草》

薄荷叶辛以发散、凉以清热，并且它的清凉力往上走。可用来治外感风热、头痛、咽喉肿痛、牙痛等，它可以很好的疏肝行气、将热气往下引。

所以对于上热下寒、虚不受补的人群，喝我们的小米甜酿提气也可以加入少量薄荷叶。

Attention！我们的小米甜酿（行气补气）+薄荷（发汗）叶的match可比加冰的mojito对身体更友好哦～

荷叶清暑、化湿、醒脾；

经过炒制，虽解暑的功力不胜，但同茯苓一起，健脾、固护中焦。

不难发现，我们的两款祛湿茶都用了花、叶质地轻的原料，花叶主升散，所以薄荷叶、荷叶、淡竹叶、玳玳花、栀子花，都能宣散上焦和体表较为表浅的郁结火气；

这样的搭配，也才能上我们的祛湿茶做到上、中、下三焦的气机皆畅。

也正因此，所以我们的祛湿茶一定不能久闷泡，⬇️就来为大家介绍下它的尝鲜喝法～

每日仅需5min 为身体带走湿气

茶包倒入杯中，用热水闷泡3-5min，即可享用。

每袋三角包含有6g食材，量经过细致配比调整；

口感佳且效果好，即泡即饮。不要长时间闷泡，以免致使有效花、叶成分挥发，效力减弱

交泰祛湿茶的常见注意事项

1）冲泡方法、次数、时间

每天2包，早上、下午各一次。闷泡3-5min后取出，可泡2次。

不要长时间闷泡，以免致使有效成分挥发，效力减弱。

2）孕妇、产妇、哺乳期可以喝吗？

祛湿茶含有薏仁，寒湿茶含有三子，不建议孕妇饮用。

产后和哺乳期可以饮用。

3）多大的孩子可以喝？

建议3岁以上，搭配山楂六物膏一起，效果更佳。

4）糖尿病人可以喝么

可以的。

5）吃多久才有效果

具体喝多长时间有效，因人而异，建议搭配山楂六物膏一起。

7）可以一直喝么？有坏处么？

可以一直饮用。如果身体有改善就可以停止。

最后，建议我们的祛湿茶可以作为代茶饮常常饮用

中药分上、中、下三品，其中“上品养命”，意思是，上品药是可保健和养护身体的，它们无毒，多服、久服不伤人，属于人畜无害的。

比如那些进入“药食同源”目录的茯苓、山药、枸杞等等，都在上品之列。

“上品”中是没有苦寒的祛湿药的，这就提示，用祛湿药要有补益药物做底，最好不单独用，也不能长期吃。这一点和中医祛湿一定要以健脾为基础，是同一个道理。

我们的祛湿茶搭配了经方➕临床常用小验方，使得安全性和药效经过了前辈们的琢磨，所以大家日常调理可以常常饮用。

但如果症状已经比较明显，还是交给医生来帮你比较好～

 湿气一日不去，停留的水湿就会慢慢“聚沙成塔”，让每天身体气血运行的阻滞增加，小暑大暑里“冬病夏治”的三伏天是非常好的调理时节，我们一起喝走湿气～


三伏天马上要来啦，你做好祛湿准备了吗？