7月马上就进入初伏天气，人们大部分时间都在空调屋里待着，确时这样又湿又闷的天气也只有空调房是最佳的安身之地。同时外出之时炎热之际汗流浃背来一杯又凉又爽的冷饮，既能满足嘴瘾，又能赶走燥热，这是不是很惬意？但你知道这样给身体带来什么危害吗？稍后看完这篇文章就会明白，为什么夏季宁愿“热”着过，也不能冷了！

中医认为，男属阳，女属阴，女性的身体阳气少，如果常食冷饮，身体受寒，长时间在空调屋里，会使整个身体的阳气非常弱，不但会造成脾胃不适，还会造成宫寒和膝关节疼痛等问题。如果你经常食欲不振、肤色不好，痛经、失眠睡眠浅，身体疲乏，那你的身体很有可能是被你常食的冷饮“冰”住了，一定要改变下生活习惯，戒冰戒冷方能驱寒！

首先我们要改掉不良习惯，日常生活保证充足的睡眠，不要长时间呆在过低的空调房内，尽量不吃冷饮，或者夏季傍晚可以适当增加下户外运动，帮助排除身体毒素，让身体多出汗，排除寒毒湿毒，针对腹部膝关节特别注意不能受寒，应格外加以保护。

每日太阳升起时，人体就会有一种能量，那就是“气”。一杯冷水和一杯热水能量完全不同，蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。所以日常我们应该多喝一些热茶，针对夏季可驱寒祛湿健脾胃非常重要。

1. 黑糖姜茶

这款茶可以非常适合体内寒气比较重的朋友，尤其是每月的那几天。它的独立包装，采用的醇正甘蔗制作，甘甜浓郁，色泽黑润，口感甜而不腻，每一块黑糖都是选择上好原料。针对身体虚寒，黑糖有极佳的疗虚进补作用可以益气健胃、温补心肺。庄民黑糖茶有多款，分别为玫瑰花黑糖、老姜黑糖、阿胶黑糖、原味黑糖等。黑糖茶除了自身配料的原始味道外，口感微甜，有焦香味，温润四溢非常适合夏季饮用。

2. 枸杞薏米茶

枸杞薏米是补血祛除湿气的好物，枸杞养睛益目，同时可以滋补肝肾改善腰膝酸软，能够增强人体的免疫能力。薏米有利于消除水肿，健脾祛湿，清热排淤，两者结合是四季人们认为都不错的养肝明目的祛湿茶饮。

3. 陈皮茯苓茶

这两味茶饮配方结合起来是一款药茶，不过这款药茶五毒无刺激，所以日常饮用1~2杯完全不用担心。陈皮和茯苓都是健脾养胃的好药茶。茯苓帮助利水消肿，健脾止泻，陈皮调节肠道改善腹胀，治疗脾胃气滞，两味茶配方每次适量搭配起来俱佳。

经常吃冰冷食物的人，也可以选择中医理疗进行调理。就以“冬病夏治”的原则，可选择艾灸或者是三伏贴的形式，可以用来治疗关节炎、脾胃虚寒、支气管哮喘，也可以配合内服药物一起调理。还有一种最简单的方法就是汗蒸或日常泡脚，使用艾叶或生姜水，然后过滤掉其中的杂质，每日可泡脚20分钟，改善宫寒、月经不调等问题。

夏季炎热人总会贪凉，但是切记不能吃过于寒凉之物甚至不吃，少吃辛辣刺激，尽量戒冰，戒冷，长期吃身体不但会加重寒气，也会导致阳气亏损，所以夏季宁愿“热”着过，也不要做“冰”美人。
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