对女生来说，凯格尔运动是唯一一项值得你一生都坚持做的运动。一句话概述：山无棱、天地合，也要做凯格尔运动~

凯格尔运动用大白话说，就是锻炼「憋尿」时用的肌肉~不仅能控制排尿，治愈尿失禁，而且能让妹子们在哔生活中达到高潮。

小仙女们可以根据下面的自测图，对号入座，判断一下你是否需要做运动：

说到凯格尔运动，就不得不提凯格尔运动球了。据说这个球球可以帮助我们有效锻炼到盆底肌。

但作为一名老司机，我一直贼好奇这个神一般的球用起来是什么感觉...于是我自己体验了一把：

“老实说，第一次用的时候，心里期待又紧张~参考放卫生棉条的姿势一脚踩在马桶上，然后涂点水质润滑剂，在外面扭一扭、蹭一蹭，然后一个深呼吸，用中指就推送了进去...

刚一进去有点异物感，等推送到大概一个手指的距离后，就没有不适感了。然后你会感觉里面非！常！充！实！

第一次用就hin有感觉，哔生活的时候，总是不自觉的轻轻夹，里面的敏感度也增加好多，对床上运动更有激情了！”

好了，不卖关子了，我用的就是"葫芦兄弟"，美国情趣届的一匹黑马——SVAKOM的Nova凯格尔运动球~👇

「颜值」

拿到Nova的那一刻，可以说是非常激动了。SVAKOM家的经营范围很广，情趣跳蛋、按摩棒、缩阴球、飞机杯......绝对让你耳目一新！SVAKOM还凭借优等材质和时尚的设计，刚一上市，就受到了美国人民空前的追捧和欢迎~

它的盒子像是装项链的，把3个粉嘟嘟的小球放进去，也不会有违和感。一共3种颜色，罗兰、玫红、绿色。摸起来很软～

大娃（左一）：36*135mm，体重49g，胖萌胖萌的，可爱担当，是葫芦兄弟中的人气王；

二娃（中）：32*170mm，体重75g，胖瘦适中，颜值担当，亲和力Max；

三娃（右一）：28*162mm，体重95g，死瘦死瘦的，实力担当，要想和它见面，你可得努力了。

经过我大卸八块之后，里面的东西都在这了。3个萌球、说明书、保修卡、防尘袋应有尽有，可以说是非常专业了~

「设计」

Nova凭借其完美身材，可以在伸展PC肌的同时，增强肌肉张力。特别适合产后漏尿、阴道脱垂的准妈妈，和年龄超过25岁阴道自然老化的妹纸们。

它的内部有一个弹性极强的小球，受重力的影响，小球会在球体的内壁滚动，产生向下坠的感觉，从而刺激阴道收缩，夹住小球球~

「工艺」

Nova根据人体工学设计，与私处完美贴合。采用了婴儿奶嘴硅胶，柔软亲肤，防过敏。

全包胶一体成型工艺，表面曲线非常流畅，没有凸起、包边和对接缝，杜绝了藏污纳垢的可能，超级舒服柔滑细腻~ 

IPX7级防水设计，可以在浴缸里使用~也可以直接用水清洗。通过专业级别测试，真正的安全无毒，用着放心。

「用法」

老司机可不是白叫的，我先以身试法，帮你们探探路~（下图中的麻豆就是本宝宝）

【适应期：大娃登场】

第一次用Nova的话，可以先用49g的胖萌的大娃，给阴道一点适应的时间~参考放卫生棉条的姿势一脚踩在马桶上，涂点水质润滑剂，在外面扭一扭、蹭一蹭，然后一个深呼吸，就推送了进去...牵引绳要留2-3cm在体外哦。

你可以逛街、上班、跳舞、游泳，反正别一动不动的躺着...每天30分钟，坚持一个月，就不会感觉松松垮垮的，打喷嚏也不会漏尿了。

【强化期：二娃登场】

等到第二个月，阴道的“警惕性”已经完全解除，你要乘胜追击，选择75g的双球，每天30分钟，坚持一个月，明显可以感觉阴道更加紧致有力！

【重返18岁：三娃登场】

经过前两个月的修炼，漏尿的生理问题解决了，阴道也慢慢变得紧致了，终于可以和三娃见面了！第三个月开始，换成最瘦最重的95g双球，球越小，夹住就越难；越重，越容易往下坠。坚持住~

老规矩：每天30分钟，坚持一个月。一个月后，阴道的PC肌会登峰造极，更加紧实，有力量！（一定要点开下面的超魔性的动图！👇）

敲黑板划重点：

1、一定要使用水质润滑液！油质的不行，不然置入的过程会很痛！

2、用的时候，垫个护垫！（不然你懂的~）

3、当你感觉没有异物感，里面一夹一夹的，就是找对PC肌的位置了！

4、你可以走路、逛街、跳舞，就是不能躺着一动不动

5、怀孕、来大姨妈、有严重阴道炎症的姑娘不能用。

6、凯格尔运动需要循序渐进，切不可不按套路出牌哦~

虽然过程久一点，辛苦一点，但为了紧致、感受阴道高潮、看到喜欢的人在你身下“娇喘不断”，相信小仙女们一定都能克服，收获满满的成就感~

值得一提的是，这种健康又好用的凯格尔运动球，价格还很亲民。原价249元，我死气白咧的和品牌商协调，他们架不住我纠缠，答应搞个限时优惠！

现在只要129元！这一百块的差价，鬼知道废了我多少口舌...小伙伴们使劲儿抢吧！过了这村儿，就没这店儿了，比某宝还便宜。