维生素C每天睡眠充足，却依然倦怠无力？
每天刷好几次牙，却依然牙龈肿胀？
时常感到皮肤干燥、食欲减退
关节疼痛，甚至皮下出血？
这可能是因为你身体里缺乏维生素C
那么，什么是维生素C？
它对人体有什么益处？
我们又应该如何快速补充？
什么是维生素C？
维生素C又叫抗坏血酸
是维持机体健康不可或缺的营养素之一
其广泛的食物来源是各类新鲜果蔬
人体缺乏维生素C时，会出现
疲劳、皮肤干燥、皮囊角化、
皮下出血、关节疼痛等状况
维生素C的作用
✔️强大的抗氧化功能，帮助清除自由基，发挥抗衰老的作用；
✔️促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合；
✔️维持骨骼 、牙齿 、结缔组织正常结构；
✔️稳定毛细血管壁正常通透性；
✔️促进抗体生成，提高机体抵抗力；
✔️治疗贫血，促进抗体形成，增强人体抵抗力；
✔️促进铁吸收和红细胞成熟。
哪些人群需要补充VC？
虽说大部分人都知道补充维生素C的好处，但是具体哪些人需要补充，你知道吗？
1、工作累，流汗多的人
生活当中，有些人平时工作比较累，总是会流很多的汗，这类人需要适当补充些维生素C。在流汗的时候，体内会损失很多维生素C，适当补充一些，对身体更好些。
2、压力过大，常处于紧张状态的人
平时压力太大，总是处于紧张的状态，这样会加速消耗体内的维生素C，所以这类人也可以补充一些维生素C，保持身体健康。与此同时，自己还要注意调理情绪，可以做些运动帮自己释放压力。
3、身体抵抗力比较差的人
在短期之内适当补充些维生素C，这样可以提高免疫力，有预防疾病的作用，抵抗力比较差的人可以补充些。不过，在补充维生素C的时候要注意按自己的情况合理补充，不能长期补充。
如何补充维生素C？
人体自身无法合成维生素C
我们需要从富含维生素C的食物中摄取
然而，工作繁忙的我们
经常没有时间吃富含维C的蔬果
或因减肥，忌惮部分水果中的含糖量过高
不过，现在你不用担心啦
碧生源vc咀嚼片来帮你补充
食用过这款VC片的小伙伴都知道
维生素C片每片含维C：213mg
基本相当于2斤菠萝、4斤樱桃
碧生源维生素C咀嚼片
VC含片非常适合现代人快节奏、高强度的生活与工作节奏，能随时随地帮你快速高效地补充每日所需维生素C，促进机体健康。每天两片，补充更方便，抓住双十一的尾巴，现在购买更优惠！
