春日减脂膳食推荐，有吃又有喝，美味又健康
2020年03月20日
嗨，大家好，我是小慧
都说春三月是减肥的季节
正所谓春季不减肥
夏季徒伤悲
但是小慧在这里提醒朋友们
想要清理一下宅家堆积的痰饮水湿
是正确的
因为这样有利于阳气生发
但是一定不能用太过寒凉的药食
通过腹泻、利尿这些杀伐阳气的
手段来快速瘦身哦
那该怎么办呢
办法还是有的
那就是用具有消脂解腻功效的食材
来调理日常饮食
比如可以给自己冲泡一杯
陈皮山楂枸杞茶
陈皮和山楂都具有消脂化痰的功效
改善心脑血管里的脂肪堆积
配上3-5克枸杞
兼有补益肝肾、养血填精的功效
也能防止陈皮和山楂
消导的力度太过
另外，还推荐朋友们在这个时令
多吃些春笋
春笋生发的力量很强
同时也富含膳食纤维
可以清热化痰，通畅肠胃
还有一个不错的刮油减脂的美食
推荐朋友们在这个季节食用
那就是魔芋
它的功效究竟有多么强大呢
一起来看秋山阳子老师为我们带来的
素炒魔芋小视频吧
好了，关于减脂瘦身
小慧为朋友们搜罗的这几招
都很管用呢
可以按照自己的喜好
尝试一下吧
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行知堂生活