【健康科普】“胖子菌”和“瘦子菌”

“胖子菌”更容易吸收能量、囤积脂肪😤

厚壁菌门（胖子菌）主要参与糖类、脂质和氨基酸代谢，促使人体从膳食中吸收更多能量，具有从少量食物中吸收大量能量的作用，因而被称为“胖菌”。所以，如果你这种类型的细菌比较多，那么可能你只吃了一点食物都会产生大量的能量，而没有用完剩余的能量则会堆积成脂肪。时间久了，脂肪越堆越多，你也就越长越胖了。

“瘦子菌”能够分解食物、燃烧能量😍

拟杆菌门（瘦子菌）则和厚壁菌门完全相反，它可以将摄取的食物分解成较短的脂肪分子，令它们的能量被身体直接燃烧吸收，从而减少脂肪的囤积，因而被称为“瘦菌”。所以，如果你这种类型的细菌比较多，即使吃很多，也不会吸收太多的能量，转化成的脂肪也就很少。时间久了，你也不会长胖。

肠道有益菌可以促进“瘦子菌”的生长🤗

研究表明，通过补充肠道有益菌，受试者肠道内的拟杆菌门的种类和数量有显著上升，而厚壁菌门的种类与数量发生了下降，因此，通过补充益生菌改善肠道菌群是控制饮食和肥胖的重要方法之一。