立秋过后，气温下降，秋燥日渐明显，人体容易出现口鼻咽干、皮肤干燥、大便干结的情况。

此时常见的呼吸系统问题：感冒，老慢支，咳喘，胸痛胸闷，慢性肺炎，发热，心烦，扁桃体发炎，咽喉炎，鼻炎等等，也会在秋季初期高发。

以上情况，多为肺部受到病邪侵袭所致。

肺为娇脏，与天气相通，故外邪入侵，无论自口鼻而入，或从皮毛而入，均易犯肺而致病。

同时中医认为肺主皮毛，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。

因此，秋季养生，勿忘养肺！

人体手太阴肺经，是十二经脉循行的起始经脉，凌晨3~5点，肺经最旺。

手太阴肺经起于中焦，中焦脾胃为人体气血生化之源，它把生化出来的养料上注给肺脉，又在肺主气、司呼吸、朝百脉、主治节的功能作用下，通过百脉输送到全身。

秋天养肺，常按“手太阴肺经”，好处多多：

1. 养好肺经少感冒：

肺经不畅，大大影响“华盖”的保护能力，原本被挡住的细菌、病毒全侵袭进来，加上肺脏本就虚弱，无力抵抗，容易造成感冒。

因此常按肺经，能提高肺部对外界的抵抗力，减少感冒的发生。

2. 养好肺经少过敏：

《黄帝内经》记载，肺脏“在体合皮，其华在毛”，肺经与皮肤关系密切。

肺气不足易引发风疹、过敏性皮肤病等症状；肺热上升，则会导致油脂分泌不正常，痤疮、酒渣鼻、牛皮癣、色斑、无光泽等等症状。

秋季疏通肺经，能减轻过敏性皮肤病、色斑、肌肤暗淡等情况。

3. 养好肺经不悲伤：

肺经经气异常易导致情绪异常：肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪；肺气过盛，则会产生自负、狂妄等情绪。

反之，“过悲伤肺”，如果性格悲观，遇到一点小事就伤感，导致肺气郁滞，还可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足。

此时采用带有自然芳香气味的精油疏通肺经，能使人心情愉悦，保持积极情绪。

4. 养好肺经不水肿：

“肺主通调水道”，肺脏负责维持全身水道的畅通，而水道的通畅是水液代谢平衡的重要条件。

如果肺脏出了问题，通调水道的功能减退，就会发生水液停聚，轻者水肿，重者形成痰饮，影响身体健康。

因此，如有身体水肿、多痰湿，可时常按刮肺经，让肺脏功能运行正常，水液代谢自如。

肺是五脏中最娇嫩的脏器，同样肺经也是人体最易受到伤害的经络。因此保护好肺经气血运行的通畅，就是秋季养生的基本！

中医经络养生结合自然芳香疗法，每天揉一揉“手太阴肺经”，可以有效清肺热、止咳嗽、润肌肤，稳定情绪，养护肺脏。

借助精油来按摩经络，一来让按摩刮痧的作用更深层，疏通效果事半功倍；二来滋养肌肤，形成保护屏障，缓解秋燥带来的皮肤干痒。