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为什么身体好的老年人喜欢在春天做艾灸？后悔现在才看到！

2021年04月01日

虽然春天已过半，但此时天气乍暖还寒，人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，既是容易生病的换季时刻，也是养生的重要时机。

春季养生重在“养”

别忘了身体添加一把“健康火”

目前人体阳气开始生发，但我们往往在春季会出现春困、乏力、旧病复发等各类问题。这是因为春季肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。

所以春天别忘了艾灸，给体内阳气“加一把火”，一鼓作气把潜藏的病灶给清除!

春天艾灸预防三种病

1、预防春困

在这个季节很多人都发现自己总是睡不醒，总感到困倦，这让人们一整天都非常疲倦，影响工作和生活。建议人们要及时预防，可艾灸期门、曲泉、行间、太冲，能够帮助你提升精力，更有活力。

2、预防皮炎

中医认为，瘙痒之症属风，春风一吹，各种皮肤病开始高发。皮肤病一旦发生，瘙痒难耐、彻夜难眠，所以在此春季一定要注意预防各类皮肤病。而艾灸从补阳气、扶正气、提高免疫力角度出发，可有效预防各类皮肤病。

3、预防上火

上火很容易在春季出现，因为春季天气多风，体内的水分很容易因为呼吸、出汗而被消耗掉。而艾灸具有清热泻火、凉血解毒的作用，使用艾灸预防上火就很合适。

春季日常养生的5个要点

1、适度运动

春天是增强体质的季节，这个时候天气回暖空气清新，最利于吐故纳新、补养脏腑。对此，建议人们在这个时候，要坚持运动锻炼，增强身体的免疫力、抗病能力，这样就不容易出现流感等疾病。

2、及时御寒

虽然说春季气温回暖，但是时常会有雨水天气，在下雨的天气里，气温会降低。所以说日常出门的时候，要做好御寒措施。比如说，里面穿薄一些，加个厚些的外套。这样下雨天就不冷了。而太阳出来了，若是天热的话，则可以脱掉外套。建议坚持“上薄下厚”的穿衣原则，绝对不能穿得太单薄了。

3、养护脾胃

春季饮食总的原则要禁忌偏热、偏寒的饮食，保持寒热均衡。春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。

4、勤晒太阳常梳头

春季太阳相对温和，老年人可以多晒太阳，以利祛散寒邪。“春三月，每朝梳头一二百下”，春天梳头，宣行郁滞，疏利气血，通达阳气。春分时节常梳头有助于体内阳气萌发，梳齿刺激头皮可以促进血液循环，消除大脑疲劳，使人神清气爽。

5、平和情绪

肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅而导致口苦、纳差、腹泻、失眠等不适。平时要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲。

春季养生犹如房屋筑基，坚持艾灸、日常做好5件事，为全年的身体健康打好基础。

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