低脂高蛋白!维生素蛋白质满满的一餐!
2024年10月08日
🥛今日一餐,主打一个低脂高蛋白!
✅午餐:蒜香菠菜,圣农霸王鸡腿排,西红柿炒鸡蛋,火龙果香蕉蓝莓,莓果奶昔

鸡腿排也太好吃了吧🤤🤤🤤
空气炸锅烤的鸡腿排外皮香气四溢,内里还会爆汁水~真的可以炫一整块

👌超好吃,肉质又鲜又嫩,浓郁醇厚微甜带鲜咸~整块鸡腿原切,吃的好过瘾!

📝做法很简单:
直接扔空气炸锅不需要加一滴油,200度14分钟直接开吃!
(炸锅功率较低的,可多炸几分钟,中途记得翻面~)

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