小编大学的时候，跟诊一位中医小儿科的老师，发现在冬春之交、初春的时候，小儿感冒的特别多。

这些孩子当然不是什么穿不暖、吃不好的。相反，很多都是家人照顾得十分周到，每天大鱼大肉地吃得很好的孩子。老师说，现在的感冒专找这类小孩。

为什么呢？因为吃得太好了，补的、滋腻的食物吃得太多了，脾胃运化不了，就产生积食，同时脾又虚。

我们知道，脾属土，肺属金。土又生金，脾虚的人，肺气一定不足。肺主皮毛，肺气不足，则抵御外感的能力就差。再加上积食生热，所以这类孩子一感冒，咽喉就容易肿痛。

因为知道了真正的病因，老师开方也会以调理脾胃为主。然后她会推荐一个日常预防感冒的食疗方——山楂姜枣茶。

食材准备

大枣4个、山楂4片

生姜2片、冰糖适量

步骤详解

大枣、山楂、生姜加水500ml

煮20分钟

加适量冰糖调味

日常御寒暖身的姜枣茶，很多人喝了觉得多少有点腻，但加上消食化积的山楂，酸酸甜甜的口感，生津又消食，大人孩子都喜欢喝。

同有三和·桑葚山楂条