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熬夜伤气毁全身！熬夜后的艾灸补救指南，建议都要看看

2021年03月25日

01、“气”是人体里的一种力量

中医经典《难经》提出：“气者，人之根本也。”中医认为，每个人，与生俱来都带着“气”——气是推动人体生命活动的一种力量，气足则精神饱满，全身舒畅。

所以说，在中医看来，人体里确实有“气”的存在。“气”对人体能起到温煦、防御以及推动的作用。

但是，现代人的一些坏习惯，常在不自觉中加速了“气”的流失，所以现代人气虚的非常多，表现为易累、乏力、动不动就生病，原因离不开常常熬夜、久坐、不运动……

其中，最伤人体元气的行为，就是熬夜。

02、熬夜的危害

中医里有句话：“一夕不卧，百日不复。”

年纪越大的人，熬夜越伤。20岁的时候，有时熬夜一整晚，但过后好好睡一觉、休息好了可能就恢复了大半;但是迈进30岁，偶尔熬一次夜，就像气球被抽干了“气”，甚至一个礼拜都缓不过来。

1、胃肠道问题

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

所以如果你本身就有肠胃上面的问题，那么就更加不能熬夜了，最好可以在十点左右就睡觉，这样对于肠胃的修复是比较有帮助的。

2、诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

3、提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

4、失眠抑郁

熬夜不仅仅对于我们的身体来说是一种负担，长期这样下去的话，就会有可能会导致精神衰弱，严重的情况下还会有抑郁症的可能性。所以说熬夜不仅伤身也伤神，大家最好尽量避免。

5、皮肤严重伤害

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

03、熬夜后的急救指南

一、熬夜后一定要补觉，
因为睡觉是最简单也是最好的修复身体、补养气血的方式。特别是要睡好子午觉!

熬夜后补觉，睡好子午觉是最低要求。

二、熬夜易伤肝阴，
该睡的时候不睡，血无法归藏于肝、濡养肝脏，久之身体就容易气血不足。

所以熬夜后一定要对肝进行“补偿”，艾灸三阴交、大敦穴、太冲穴，不仅能发挥滋阴的作用，还能养肝补肾、补益气血，减少熬夜对身体的伤害。

如果补眠后还是感觉有些精神不济、头晕乏力，那么还可以艾灸头部的百会穴、风池穴，能提神醒脑、升举阳气，对于熬夜后产生的虚劳，有一定的缓解作用。

睡眠对每一个人都是非常重要的，
推荐给大家这个我和家人都在喝的膏方，单艾堂助寐安枕膏。膏方选取各地道食材，药食同源，匠心熬制，就是为了起到更好的效果。

膏方里除了酸枣仁,我们还另外配了几位药食同源的材料,安神的同时,调神补气,补血补精,双管齐下,从根源上真正解决失眠问题。

我们坚持四不添加

不添加防腐剂！

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不添加色素！

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现代人多为虚实夹杂，气血虚的同时，常常多食少动，伴有痰湿、瘀血等问题，如果单一进补，很容易助热生火，所以在其中调配了百合、茯苓、莲子这样调和脾胃的成分。胃不和则卧不安，脾胃顺畅了，睡眠自然好。

张仲景在《金匮要略》里

指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤（1水）主之。"

酸枣仁有
安神助眠、除心烦、降肝火、防盗汗
等功效，适合因为虚症导致的失眠。

百合有
润肺止咳、宁心安神、补中益气，健脾和胃、防癌抗癌
的功效。

再加上茯苓、桑葚、莲子等道地食材经七道工序，古法熬制。最大程度的保留了食材的效果。

精选地道原料熬制，可以帮助人体补足气血，调理五脏六腑，安抚睡眠，膏体颜色是深褐色，膏体清澈透亮没有杂质，药食同源，睡得更安心，真正达到安神、静心、助眠的作用！

用户食用后反馈，效果出乎意料的好！

什么人适合服用？

气虚的人可以吃吗？

气血本是同源，气生血，血化气，气虚的人可以服用。

熟悉单艾堂的朋友都知道，我们的初衷是用简单安全的方式帮助大家获得健康，都是以药食同源的产品来调理。

是不是只有女性需要服用？

当然不是。

由于工作压力大，熬夜、长期看电脑手机，眼睛干涩、睡眠不佳的男性也非常多。

不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女、14岁以下儿童不建议使用。

如何服用：
每日一次早晚不限，饭前饭后不限，20克左右开水冲服，一般2个月为一个疗程。

会员特惠周

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