在女生堆儿里随便问问，姨妈来访时候，如果不舒服，第一个会想到谁？

很多女生都会回答：姜糖水。

姜丝红糖的搭配，在生活中很多场景都可以用到。比如——

• 冷天吹了风，

• 淋雨着凉，

• 灌了冷风肚子疼，

• 吃了冷饮肚子痛，

• 甚至着凉之后，浑身的骨节痛，

• 各种姨妈痛，无论是冷痛，绞痛，还是坠痛……

这些使用场景，我们总结下来，主要是两个方面的问题。

受寒

吹风、淋雨、风冷、冷饮、着凉，包括姨妈痛，很多女生是寒痛，这些都是由于受寒引起的不适。

疼痛

肚子疼、姨妈痛、骨节痛；隐痛、酸痛、重痛、绞痛等等各种疼痛。

引发痛症的原因很多，寒可以引起疼痛，寒主收引，受寒就会让人不舒展，整个人好像纠结在一起，不放松，冷痛，凝重的疼痛。

另外“通则不痛，不通则痛”，身体经脉的不通畅也会引起各种疼痛，当然，寒也会引起不通畅，还有一个重要的原因就是瘀血，瘀滞也会引起不通畅，进而引发身体的疼痛。

那么，生姜、红糖，都是普通的食物，为什么在这些时候能够“出手相助”呢？

我们来一起分析分析：

• 生姜

  【性味与归经】辛，微温。归肺、脾、胃经。

  【功能与主治】解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，鱼蟹中毒。

  ——摘自《中华人民共和国药典2020年版》

我们先看生姜，能够解表散寒，温中。我们在喝姜糖水的时候，会感到一股热流从胃中生起，这就是“温中”，温暖中焦，温暖脾胃。生姜的散寒作用，我们也能够体会得到，喝了姜汤不仅胃里暖暖的，还会浑身温热，微微出汗，这个就是温通散寒的过程。

实际我们日常做菜基本都会放姜，大家也可以体会一下，同一个菜，同样的做法，敏感的人就能够体会到，放姜与否，体感会不同。

生姜，走而不守，生姜是可以温通的，放了姜，菜会更好消化吸收，因为更温更通。

红糖首先色红，可以入心，可以益气养血，能够养血，实际就可以活血化瘀，因为养血之后，血丰沛了，自然就有了化瘀的基础。红糖性温，也有散寒的作用，并且可以温暖脾胃。

血虚人群，平时可以喝些红糖水来养血；尤其月经前后，红糖也对月经失血，导致的身体血海不荣有一定的缓解帮助。

有些年轻女孩，平时吃冷饮，穿得少，受寒，体虚，月经不调，痛经，这些问题除了看医生，在日常的养护中，也要注意穿衣保暖，不要饮冷食寒。

平时喝点红糖水也是对身体良好的温通。

有一句俗话，“男不可百日无姜，女不可百日无糖”，足见姜和糖的重要意义。

生姜与红糖，如果其中可以再加点肉桂，“补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉（摘自《中国药典2020年版》）”，再有些饴糖的柔和甘温，再做成好吃的糖果，方便携带，想吃就吃，就太理想了。

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