“最近小米的食欲有点不好哦，还懒洋洋不爱动，你说是不是天气太热了。”
奶奶又在操心她的小孙孙了，来吧，看看舌苔：舌头胖大，湿哒哒的，舌头两边有很多的齿痕。妥妥的脾胃不给力，体内有湿气。
别说小米了，最近这两个月，很多人体内的湿气就跟憋不住了似的，一个劲儿地往外冒。我身边几个闺蜜，抱怨最多的就是"T区又油了、手脚又起泡泡了"等等，这是体内的湿气太多，溢出了皮肤。
而我自己，因为湿气太重还出现了一些难以启齿的小问题，比如粑粑不成型、粘马桶；肚子胀气的时候变多了，经常坐立难安；最心碎的是，我变黄了。
镜子里，我的脸像罩了一层蜡黄的壳子，油光瓦亮的，毛孔还粗。单看其实还行。但一旦有同事从身后路过，对比就显出来了，她们在镜子里都是白白亮亮的，而我就是一副标准“黄脸婆”的模样。
我又赶紧看了看自己的舌头，伸出来是胖胖的、圆润的，舌头两边还有凹陷的齿痕，和小米一模一样，没错了，我们都被湿气“围攻了”。
雨生百谷，水湿困脾
后天就是谷雨了，它是春天的最后一个节气，取自“雨生百谷”之意。意思是这个节气开始，降雨量明显增多，谷类作物得到雨水滋润，开始茁壮成长，呈现一片生机勃勃之景。
但也因为这个节气多雨，容易水湿困脾，阻碍脾胃的运转。所以就会出现前面说的懒洋洋的情况，水湿困脾除了很容易倦怠以外，还常常会伴有以下的表现：
头发爱出油、面色萎黄、肠胃不佳、小肚子大、精神不振、四肢沉重、睡觉流口水、皮肤起疹子、便溏泄泻、雀斑加重、面部油亮，常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服……
这时候，我们对着镜子看看自己的舌苔，它可能就是这样的。
十人九湿
难缠的湿气无处不在
湿气是个难缠的家伙，老话说“十人九湿”，也就是对于绝大多数人来说，或多或少，身体里都会有湿气的存在：
平时的喂养，吃多了肥甘厚腻的食物，会生湿；
生病了，用了太多寒凉的药，或者过度挂水，会生湿；
长期待在南方这种湿气偏重的地方，会生湿；
常常打地铺，也会生湿。
就算是待着不动，比如孩子上学长时间待在教室里，我们上班了长时间坐在电脑面前，或者即使是空闲时一直窝着刷手机刷电视剧，湿气都可能会走进我们的身体。
而且时间一久，“湿气”这位敌人就聚在一起，形成“痰液”小队，“痰液”小队这种黏浊物质，堆积在五脏六腑，就变成了“痰湿”大队（很多人肥胖、三高都是它引起的）。
加上现在天气热了，西瓜空调冰淇淋这“夏天三宝”，可是“湿”的好朋友。所以谷雨后，不管是大人还是小朋友，都应该把身上的湿气好好祛一祛。
赶走湿敌人
让脾公子有力
日常生活中，赶走湿敌人的方法有很多，我最喜欢的就是用最日常的方式（泡脚+喝茶）去解决它。
一、泡脚
这个天气，泡一泡，微微出点汗，多余的废水也就轻松被带走了。对比其它方法，泡脚真的简单、日常又舒服，大人小孩都坚持哦。
提醒一下泡脚注意事项：不要出大汗，微微出汗就停止。
二、一杯谷物茶。
一谈到祛湿补脾的茶，我不说，大家也知道是哪几味药食同源的食材。
薏仁+红豆：全国人都知道的去除废水套餐，但经过科普，大家也知道，单独吃偏寒；[1]
茯苓+芡实：去除废水套餐的两大王牌，一个偏向利水，一个还能补脾，单独也好使；[2]
山药：补脾高手，日常补脾常青藤选手，全家人都适合；[3]
陈皮：百搭选手，能健脾还能理气清痰浊。[4]
如果您担心薏仁红豆偏寒凉，可以将这六味食材炒香，不仅能去除食物的寒性，还能醒脾。
焦香醒脾。在中医上说“焦香醒脾”，它能唤醒脾胃，促进脾胃的气机的运转。[5]
焦香化浊，凡是芳香的东西都能驱散浊气，既能驱散我们周围环境中的浊气，也能驱散人体内的浊气，有助于脾气的升清。[6]
焦香还能解郁。大人常有绕不开的心结，孩子也一样会有不开心的时候。郁，也可以理解为身体气机的一种阻滞不通的状态。而芳香总能扩散得很远，它走窜的特性会带动身体气机的运行，可以让某些堵住的“气”被疏通开。[7]
谷雨后，这样一碗焦香四溢的茶，可以每周喝一次，喝了之后观察下舌苔，会有明显的变化哦。
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这款芡实薏仁茯湿茶，是由羊爸爸心选的产品团队精心调兑配比而成，原料纯粹，0香精0色素0防腐剂，大人和孩子都可以放心喝。
今年应羊粉们的建议，羊爸爸心选团队还将芡实薏仁茯湿茶的配方进行了新升级：
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②用陈皮代替橘皮：陈皮与橘皮相比，理气更柔和，可避免因过度耗气加重脾虚。陈皮燥湿化痰，同时降低燥烈之性，更适合长期饮用及脾胃虚弱人群。
薏苡仁+赤小豆：相互协同，排出身体废水；
芡实+茯苓：使废水更好地排出；
山药：呵护脾公子，扶正；
陈皮：调理气机，和中开胃；
玉竹：祛湿的同时，兼顾阴液，使祛湿而不伤正。
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食用方法：
1.取本品15-20克(约一瓶盖)，放入养生壶中，加入约400毫升纯净水烧开后，煮3-5分钟即可；
2.也可取适量放入杯中，加沸水焖泡10-15分钟即可饮用，可反复冲泡饮用至无味为止。
4月18日
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