孕期缺钙怎么补比较快？

一、通过食物补。建议孕妇加强含铁含钙的饮食，饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，吃点骨头汤、虾皮、豆腐、豆制品，这些都含钙比较丰富。

二、孕妇缺钙也可以通过药物补，也就是补充钙片。建议孕妇补钙片尽量吃国药准字号的钙片。一般市场上国药准字号的钙片也很多，像迪巧、朗迪、醋酸钙等等都可以，尽量不要吃保健品或者食品性质的钙。一般建议怀孕以后，每天补钙量要达到1000毫克。