夏至是二十四节气中的第十个节气，一般在公历6月21－22日交节。在这一天，北半球的白昼到达全年最长，气温多以闷热、多雨为主，容易滋生病菌，引发一些疾病。所以，此时要顺天时，养自身，防病保健。
夏至节气高温潮湿，且多暴雨、梅雨，人们容易感到烦躁不安、胸闷气短。此时也是阳气最旺的时节，所以养生应顺应阳盛于外的特点，保护好阳气，祛除寒湿。而艾灸可以祛除体内的湿邪，增强人体的正气，扶阳固脱，升阳举陷。
夏季是一年当中最好的艾灸时节，夏至时借助天地阳气进行艾灸，效果十分突出。尤其是应对一些秋冬季节不易根除的、潜藏在身体中的病邪。平时注重养生的朋友，此时一定要抓住这个好时节，坚持“冬病夏治”。
夏至艾灸功效
1、排寒湿
夏季阳气集中表现在体表，体内的虚寒聚集在体内。艾灸可以通过补充和驱动阳气，有效的祛除体内寒湿之邪，非常适宜夏天养生保健。
2、改善慢性问题
夏至艾灸，灸火进入体内具有温阳祛寒之效，可以补充阳气、调理脾胃。长期手脚冰凉、腰膝酸软、受呼吸系统疾病等慢性病困扰的人群，在夏至艾灸，也会有显著的调理效果。
3、养胃补肾
夏季心火多肝木少，脾胃虚弱人群易出现乏力气虚、消化不良、没胃口、疲劳等症状。立夏艾灸，可以让心阳、命火回归正常，健脾益胃、养肾补肾。
夏至灸穴选取
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
那么，要灸哪些穴位才能起到防病治病的效果呢？让我们一起来了解一下吧。
01、大椎穴
有助于疏通阳气，促进气血循环，提高机体的抵抗力。
02、中脘穴
可以调节胃气和脾气，促进消化吸收，改善胃肠功能。
03、神阙穴
神阙穴是任脉的一个穴，是人体的脐眼。具有暖阳散寒、升阳消郁、散水润湿的作用。
04、足三里穴
可以调和胃气和脾气，增强消化功能，提高食欲，促进体液代谢。
05、三阴交穴
可以调理冲任脉和阴经，增强肾脏功能，缓解疲劳和月经不调等问题。
「艾灸草本贴」，经济实惠，自己在家就能操作，且方法简便，适合长期进行，最佳频率为1日1次，贵在坚持。
注意事项
1、易过敏体质者禁用。
2、孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿禁用。
3、皮肤红肿、充血、溃烂、破损者禁用。
4、高血压、高血脂、高血糖慎用。
5、少数人使用期间如有刺痒感或出现红疹，不影响使用，停用后逐渐消失。
6、本品为居家日用品，仅适合外用，且不能代替药物。
建议第一次使用者，先用手背皮肤做过敏测试。
