夏天多雨，闷热又潮湿，外湿易入侵人体，困扰脏腑，使人被“湿”所困。而天热人多喜食寒凉，造成“寒”生于内，使人被“寒”所扰！
那么，怎么定义“寒湿”？体内有寒湿会有哪些表现？寒湿会隐藏在哪里？排除寒湿的途径与方法又有哪些呢？
寒湿重为万病之源！在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为“寒湿”。
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
● 舌苔发白，代表体内有寒湿；
● 反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿；
● 口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿；
● 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿；
● 流清鼻涕，代表体内有寒湿；
● 流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿；
● 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿；
● 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿；
● 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿；
● 脸上长痘和斑，代表体内有寒湿；
● 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒湿；
● 手、脚常年冰冷，代表体内有寒湿；
● 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒；
● 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
01、背寒--积存于膀胱经
人体背后的寒湿直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪。
02、头顶寒湿--直堆头顶
头顶的寒湿会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应是硬硬的感觉。
但寒湿堆积多了会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫。
头顶寒湿严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包。
03、正面寒湿--堆积于肺经和胃经中
正面寒湿，上半身会积存在肺经和其他经络中，分别在人体胸前中线的两侧。易引发感冒风寒。
正面寒湿也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾， 大腿正面是最易积存寒湿部位。
严重的胃经寒湿堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使大腿伸缩产生问题，造成行动不便。
04、侧面寒湿，存积在胆经
侧面寒湿则积存在胆经中，会在大腿外侧形成一条条横纹，寒湿和垃圾累积多了会使大腿外侧特别胖。
大腿部位寒湿和组织废物所形成的垃圾还会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。
通常女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。
所以疏通胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面可使堆积废物能流动排出体外。
