小的时候的我是个小瘦子，那时候跳舞、艺术体操都贼溜，甚至还有给彭妈妈伴舞的高光时刻。
上了初中之后，随着学习压力的加大，我开始逐渐发胖。心情很不好就多胖几斤，状态不错可能会瘦几斤，但是心情不好的时候绝对是占大多数的。
通过看书，我知道肥胖和心、和情绪有莫大的关系，但是怎么调整心、调整情绪却是个难题。我试过冥想、瑜伽等很多方法，却都收效甚微，暴饮暴食依旧是常态。
我管不住嘴，又迈不开腿，常常边葛优瘫边感叹，莫非我以后都要做个胖子？好看的衣服、美妙的身材难道就和我无缘了？
身没瘦，心先瘦了
在参加减肥营之初，我是很忐忑的，但是出于对三和的信任报了名。
上课之后，心里也会默默嘀咕：老师给的减肥方案，又没少吃，也没多动多少，真能瘦吗？
但是开营没几天，就有同学陆续在群里报喜，好几个同学7天就瘦了3、4斤，这把我给羡慕的呀！心说我怎么就没瘦呢？
听了红辰老师的分享，我才知道：如果身体以前就比较亏空，是需要把亏的先补上，然后才能更好地瘦下来的。我也就不那么着急了。没办法，谁让以前太亏欠自己了，出来混总是要还的……
在跟着营期走下去的过程中我发现，我不但慢慢吃得少了、不馋了，口味也变淡了。以前是天天宵夜加餐，今天小龙虾，明天水煮鱼，后天小烧烤……总之就是特别馋还重口味。
但是现在再去吃以前爱吃的那些“美食”，会觉得怎么这么咸、味精这么重、这么油啊？到了晚上也不会再总想吃东西，而是想静下心来，泡泡脚看看书，变成了一个养生、养心的girl。
开始欣赏自己
虽然体重虽然什么大变化，但是很神奇的，周围人都问我是不是瘦了，都变成巴掌脸了。还有朋友说，原来我总会有一种粘滞、沉重的感觉，但是现在就感觉更放松、敞开、轻盈了。
说实话，我自己也觉得自己变了：以前一照镜子就开始挑刺：哎！我怎么这么胖啊？脸上还都是痘痘，肤色又暗，怎么就这么多缺点呢？但是现在，我看着镜子里的自己会觉得，今天气色不错嘛！我的长相还是挺可爱的嘛！
要说为什么会发生这样的变化，我也说不太清，可能是红辰老师很治愈的课给了我很多安慰，可能睡前对话帮我更加接纳了自己，也可能是老师同学支持让我觉得好温暖……
总之，减肥健康营帮我从一个的忧郁馋嘴小胖子，变成了一个精致可爱小胖子，真是可喜可贺。
身也跟着瘦了
在减肥营结束一个多月后的某天，周围人不断问我是不是瘦了，我这才站上了秤。
结果，上次上称还是140，这次就133了?我都有点不敢置信，最近我也正常吃饭、偶尔也会加餐，这也瘦得有点太快了吧？
但是看着不会说谎的体重秤数字，我由衷地相信了：原来减肥真的可以很简单。
以前我总想在方法、行为层面找解决办法，减肥药、减肥餐、运动私教课等统统都试了个遍，但是却越减越肥。
但是当我开始接纳自己、用心照顾自己，无论是食欲还是行为都自然而然地发生了变化，减肥变成了一件自然而然的结果，而不是目的。
可能对于一些有执行力、有毅力的人来说，减肥需要的只是正确的饮食、锻炼方法。但是对于和我一样，执行力不够，管不住嘴迈不开腿的朋友来说，减肥更需要减的是我们那颗沉重的心，心瘦了，身才容易跟着瘦。
而很神奇的，减肥健康营，帮我把沉重的心减下来了。所以后面的减重，才那么快速而有效吧~我也终于懂了，为什么红辰老师说减肥要身心同减才行。
现在的我，对于自己瘦下来第2个、第3个7斤充满了信心。
▼参加减肥健康营
成为身心的主人
第3期减肥健康营
营期：5月15日~6月19日
讲师：刘红辰
课程安排：5周时间，每周2次课
课程形式：语音/视频在线课
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